Notes:

Pridružite nam se na satu vježbi disanja i meditacije kako biste smanjili stres i anksioznost te poboljšali kvalitetu sna.

Kontrolirano disanje aktivira parasimpatički živčani sustav, potičući opuštanje i smirenost uma. Redovita praksa ovih tehnika može povećati kapacitet pluća i ojačati mišiće odgovorne za disanje. Osim toga, ove vježbe pomažu u snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Iskoristite priliku za postizanje unutarnjeg mira i ravnoteže kroz vođene tehnike disanja i meditacije.

Sat se održava svaki utorak ️‍️