將古老流傳下來的知識以實際的方式應用在現代生活中
一般來說，我們在生活中的一切行動都是為了讓我們感到更快樂，但是輕而易舉地得到我們想要的並不容易，於是乎在生活中，壓力便產生。快樂課程將會帶領你體會到不費吹灰之力就能感受到的無窮喜悅泉源：你的本我。
你的內在有無限可能性等待被發掘，這個實用的課程幫助你釋放你的潛能，讓你對生活有更深更清晰的視野，帶給我們自信心去拓展我們無法想像的未來，更有責任感，愉悅的去執行任何決策。
快樂課程是生活的藝術初級課程和YES!PLUS課程的合併課程,適合18歲以上的青年和成人的課程。課程包括淨化呼吸法和調息法，它是經過特別設計的互動課程，參加者能夠放鬆並且更加認識自己，更了解自身的生活態度。
快樂的根源就是在你的鼻子下方
你可曾注意到你的呼吸是隨著你的情緒反應而改變？
當你動怒時，你的呼吸節奏是什麼？是一連串急促的呼吸，當你感到放鬆和快樂時，你的呼吸又是如何呢？你會有深長的呼吸。可曾有人告訴你試一試以數1到10的速度吸一口氣？可能有人曾給你這建議，幫助你減壓，你也注意到它是有所幫助的。你知道每天保持這份平靜是可能的？
我們的呼吸是與我們的情緒相連結，所以我們的負面情緒可藉由呼吸而轉變？
當然！感到無窮愉悅的要訣就在眼前，減輕壓力的方法就是在你的鼻子下方，真的就在那兒。它就像呼吸一樣簡單。
發現呼吸的神秘
為什麼呼吸對於減輕壓力扮演重要角色？
儘管如此，我們需要更多的精力去應付日常生活中的壓力，自信心，內心的平靜，熱忱和笑容---這些特質在你充滿活力時便會自然散發出來。透過快樂課程學習呼吸的技巧，幫助我們減輕壓力，消除負面情緖，平撫我們的心智和提升我們的能量。
藉由淨化呼吸法重建生活中自然的快樂
體內大部分的毒素經由呼吸排出
當釋放出大量的心理情緒和生理壓力後，你對生活的感觀將會有所不同，生活的藝術快樂課程最重要的一環便是淨化呼吸法，一個獨特深層的呼吸技巧，淨化呼吸法納入了特定的自然呼吸頻率，能平衡身心靈三方面，獨特的呼吸技巧能夠消除壓力，疲勞和像憤怒，煩躁與憂鬱等負面情緒，帶來平靜同時充滿活力，專注同時又是輕鬆自在。
加入我們！
體驗快樂課程
不跳下水，你如何感受到游泳的自在？
我們的老師將會一步步帶領你體驗快樂課程，一步步的在旁協助，短短幾個小時的課程將會讓你不費吹灰之力的學習許多技巧，體驗過程和一生受用的知識，學成之後你將會感到平靜，輕鬆自在，更健康快樂，擁有更多知識讓你一生受用，擁有快樂的心智讓你保持平靜，做出更好的決䇿和提升生活品質。
- Technique
- Benefits
- Testimonials
- Yoga stretches that move naturally with the body meditations
- The Sudarshan Kriya, a powerful breathing technique
- Practical Knowledge discussions, designed to make life feel like playing a game
Rediscover Yoga
Yoga is often considered as just the physical exercises,but this is just a beginning - physical exercise is just one part of it. Next comes the breath and the mind. Tapping the inner source of energy through meditation Yoga is never complete. Sudarshan Kriya, a technique taught in the Art of Living program, takes you to the deepest meditation where body, mind and breath become one rhythm, connecting to the source of life within.
"The secret lies in our own breath. Through breathing exercises, certain breathing techniques and some practice of meditation, we can rekindle positive vibrations within and around us."
- Reduced stress
- Greater sense of happiness and enthusiasm
- More confidence
- More ease in interpersonal skills
- Anti-aging and rejuvenation effects
"We came to breathe and we experienced the breath of our souls."
Rabbi, Jerusalem"I had an unforgettable experience during the Sudharshan Kriya. I just wanted the experience to go on and on.It’s a journey to love. That beautiful experience will stay with me forever. With regular practice of this unique breathing technique, I have been in a constant state of peace, joy and love.
Katherine Tan, Housewife and Entrepreneur“The Art of Living program gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.”
Zoran Radovic, Professor, Montenegro