Notes:

A tudatos légzés energiával tölt fel, és ellazít, lehetővé teszi, hogy megszabadulja stressztől. A meditáció összekapcsolja a szívet és az fejet, így egyszerre tudsz hideg fejjel gondolkodni és meleg szívvel érezni.

Csak itt tanulható meg a Sudarshan Kriya^TM egyedülálló meditatív légzéstechnika, melyről több mint 70 független tudományos kutatás alapján állítható, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást, depressziót, javítja az immunrendszert, keringési rendszert, rendszeres használatával kezelhetőbbé válnak az érzelmi hullámok (düh, letargia), gyakrabban mosolygunk, több időnk jut arra, amit vagy akiket fontosnak tartunk :) A légzéstechnikák mellett izgalmas gyakorlatok, és értékes gyakorlati tippek, ahhoz hogy a nehéz helyzeteket hogyan kezeljük.

A tanfolyamot Katona Zoltán tartja 15 éves meditációs és légzéstechnikai tapasztalattal, már számtalan workshopot tartott, de tart foglalkozást börtönökben, speciális programokat szülőknek/oktatóknak, tanfolyamot gyerekeknek/tinédzsereknek itthon és Európában is.