A természet tele van különféle ritmusokkal és ciklusokkal. A nappal követi az éjszakát, az éjszaka a nappalt. Évszakok jönnek és mennek. Hasonlóképpen, a testünkben, az elménkben és az érzelmeinkben is biológiai ritmusok figyelhetők meg. Amikor ezek a ritmusok összhangban vannak egymással, akkor jó a közérzetünk és benső harmóniát tapasztalunk meg. Amikor stressz vagy betegség összezavarja ezeket a ritmusokat, akkor rosszul érezzük magunkat a bőrünkben: elégedetlenek, idegesek és boldogtalanok vagyunk.
A Sudarshan Kriya különféle természetes légzés ritmusokat foglal magában, amelyek kiegyengetik testünk és érzelmeink ritmusait, és összhangba hozzák ezeket a természet hullámzásával. A lélegzet köti össze a testet és az elmét. Ahogy érzelmeink befolyásolják légzésünk mintáját, ugyanúgy tudunk változásokat előidézni lelkiállapotunkban és viselkedési szokásainkban lélegzetünk ritmusának megváltoztatásával. Ezzel a módszerrel kimoshatjuk szervezetünkből a dühöt, a szorongást és az aggodalmat. Elménk megnyugszik és energiával telik meg.
A Sudarshan Kriya ezrek életében hozott javulást társadalmi helyzettől függetlenül: vállalati vezetőktől kezdve hátrányos helyzetű emberekig, katasztrófák túlélőitől kezdve gyermekekig és háziasszonyokig mindenféle embernek segített.
“Akkoriban már tanítottam meditációt és jógát. De úgy éreztem, hogy valami még hiányzik. Azt láttam, hogy az emberek ugyan végzik a spirituális gyakorlataikat, de az életük elkülönült rekeszekből áll. Imádkoznak, meditálnak vagy másfajta spirituális tevékenységet végeznek, de amikor visszatérnek a mindennapi életbe, akkor teljesen más emberekké válnak. Ezért azon gondolkodtam, hogyan lehetne ezt a szakadékot áthidalni a belső csend és az élet külső kifejeződése között.
Egy teljes csendben eltöltött hosszabb időszak alatt a Sudarshan Kriya úgy jött el hozzám, mint egy sugallat. Miután kijöttem a csendből, tanítani kezdtem a módszert, és az embereknek nagyszerű megtapasztalásokban volt részük.”
„A Sudarshan Kriya elvégzése után sok ember annyira tisztának, tökéletesnek és teljesnek érzi magát. Ez azért van, mert a tudat, amely beragadt a tőle idegen anyagi világban, kiszabadul, és hazatér. Ebből fakad az érintetlenség érzése, a tisztaság érzete.”
„Rendszeresen kell végeznünk benső tisztítógyakorlatokat. Az alvás során megszabadulunk a fáradtságtól, de a mélyebb stressz a testünkben marad. A Sudarshan Kriya belülről tisztítja meg a szervezetünket. A lélegzet nagy titok hordozója.”
