סודרשן קרייה - שיטת הנשימה הייחודית של ארט אוף ליוינג

סודרשן קרייה - חווה את עוצמת הנשימה הקצבית

סודרשן קרייה משלבת מקצבים טבעיים ייחודיים של הנשימה היוצרים הרמוניה בין ה"מינד" לגוף ולרגשות. טכניקה ייחודית זו של נשימה מפחיתה מתח, עייפות ורגשות שליליים כדוגמת: כעס, תסכול, דיכאון ומשאירה אותך רגוע, שליו ויחד עם זאת מלא אנרגיה, ממוקד ובד בבד נינוח.

רגשות משפיעות על דפוס הנשימה.

לדוגמה, כאשר אתה:

• כועס: הנשימות שלך מהירות וקצרות.

• עצוב או מודאג: הנשימות שלך עמוקות וארוכות

נשימה היא החוליה המקשרת בין הגוף ל"מינד". למשל: כאשר אתה כועס הנשימה היא קצרה ומהירה, כאשר אתה עצוב הנשימה היא ארוכה וכבדה. אנחנו יכולים ללמוד להשתמש באופן מיומן בנשימה כדי לשנות את ההרגשה שלנו. כלומר, לשחרר את הרגשות השליליים: המתח הכעס, החרדה הדיכאון והדאגות, ולהשאיר את ה"מינד" מאושר לחלוטין, נינוח ומלא אנרגיה.

 זה המקום של הסודרשן קרייה. כפי שבטבע יש מקצבים - יום ולילה, עונה אחרי עונה, בדומה לכך יש גם מקצב לגוף, ל"מינד" ולרגשות. כאשר יש הפרעה במקצבים אלה, למשל עקב: עומס עבודה, הרגלי תזונה, או אורח חיים עמוס, אנו חשים במתח, אי-נוחות או מקבלים מחלה.

הסודרשן קרייה יוצרת הרמוניה בכול המערכת על ידי ניקוי יומי של צבירת מתחים, והאדם חוזר ומרגיש שוב מאושר ובריא!

מיליוני אנשים בכול דרכי ואורחות החיים הושפעו מכוח המרפא של הסודרשן קרייה. תושבי הכפר והעיר, עקרות בית, בני נוער, קורבנות טראומה, חיילים, מנהיגים עסקיים ועובדי ציבור, אסירים, פועלי תעשייה, סטודנטים ועוד ועוד, אנשים מכול היבשות. כולם מעידים על היתרונות הרבים והמגוונים של טכניקת נשימה עוצמתית זו.

----

אנו צריכים לעשות תהליך ניקוי בתוך עצמנו. בזמן השינה אנו משתחררים מהעייפות, אך המתח העמוק נשאר בגופנו. הסודרשן קרייה מנקה את פנים המערכת לעומקה. הנשימה מציעה סוד גדול.

- שרי שרי ראווי שאנקר