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  1. La Posizione dell’Angolo (Konasana)

    Kona =Angolo; Asana = Posizione/Postura (Il nome di questa Posizione si pronuncia: konah-sanah) Come praticare Konasana: • In piedi, schiena dritta, i piedi divaricati alla larghezza delle anche e le braccia lungo il corpo. • Inspirando sollevate il bracc ...
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  2. La Posizione del Cadavere (Shavasana)

    Shava- Cadavere; Asana- Posizione Il nome di questa asana si pronuncia Shuh-vah-sana Questa posizione deriva il proprio nome dalla posizione distesa di un corpo morto. É una posizione di riposo e rilassamento, e generalmente viene praticata verso la fine ...
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  3. Posizione del Guerriero (Veerabhadrasana o Virabhadrasana)

    Questa posizione rafforza le braccia, le spalle, i muscoli delle cosce e della schiena. Questa posizione è chiamata Veerabhadra, un fiero guerriero, un’incarnazione del Dio Shiva. La storia del guerriero Veerabhadra, come tutte le storie tratte dalle Upan ...
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  4. Mantra del Saluto al Sole – La canzone d’amore al Sole

    Aggiungi un atteggiamento di gratitudine al tua pratica del Saluto al Sole con il Mantra del Saluto al Sole. Questo è ciò che accade attraverso Surya Namaskar, non onori solamente il Sole, ma l’intera Natura. (Onorare la Creazione porta un senso di Sacral ...
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