A mind that is in the present moment is meditation
A mind that is in the present moment is meditation
명상은 보편적이며, 종교와 국가와 문화를 초월합니다. 명상은 어떠한 정체성으로도 한계가 지워지지 않는, 무한한 정신세계로 접근할 수 있는 인류에게 주어진 선물입니다. 인간이 순수함으로 돌아가도록 돕는 유일한 도구입니다.
현대 삶의 스타일은 성냄, 증오, 공포와 같은 부정적인 감정에 많이 노출되어 있습니다. 이러한 인간 감정들은 증폭되고 널리 퍼지는 경향을 가집니다. 예를 들어 한 사람이 속임수를 썼다면 그는 그 주변의 것들을 은폐하기 시작하고 이것은 주변의 다른 사람들에게도 영향을 미칩니다. 이러한 감정들은 개인뿐만 아니라 사회에 강한 인상과 의견을 만들게 되며, 결과적으로 불안한 개인과 안정되지 않은 사회를 초래합니다.
명상은 개인이 이러한 감정을 극복하고 고요하고 평온한 마음과 건강하고 스트레스 없는 몸을 가지도록 도움을 줍니다. 매일의 정기적인 명상은 개인이 흔들리지 않는 정체성을 가지도록 합니다. 또한 평온하고 건강한 사람들이 늘어나게 되면 사회적인 변화가 일어나며, 신뢰가 가득하고 행복하며 평온한 사회가 만들어집니다.
Benefits of Meditation
Individual Benefits of Meditation
Social Benefits of Meditation
Bodily Benefits – Lower Blood Pressure,lowers the levels of blood lactate, improves the immune system, increases body vitality, controls insomnia and increases overall health of the body
Violence Free Society – Meditation develops happiness, contentment and calmness. When increasing number of people practice meditation, it has a calming effect on the environment. This is a potent way to achieve a violence free society.
Mental Benefits – Emotional stability, anxiety decreases, anger reduces,happiness increases, intuition develops, clarity and peace of mind, induces ability to focus, reduces tension and fear.
Value Based Society – The effects of meditation include happiness, respect for the environment and others, appreciation of diversity in nature, a strong sense of social values. These qualities an individual level, helps develop a value based social system.
Spiritual Growth – Consciousness evolves,meditation brings harmony in creation, personal transformation, realization of SELF
Trusting,Happy and Content Society – These are the objectives of any society. Meditation empowers a society to achieve these qualities.