YES! + Course (18-30 yrs)

요가, 명상, 스트레스 관리 테크닉
 

YES + 코스
 

YES+ 코스는 청년층을 위한 프로그램으로 재미있고 활동적인 코스로써 일상생활에 요구되는 건강과 활력을 얻을 수 있습니다. 

인생에서 최선의 결과를 얻기 위하여 우리는 에너지를 얻고 잘 유지하며 우리의 시간을 잘 관리하여야 합니다. 

YES+ 코스에서는 자신의 중심에 서서 생산적이고 능동적으로 생활하는 법을 가르칩니다. 

YES+ 코스 중에는 파워풀한 호흡법과 요가와 명상을 배우며, 현대 사회에 유용한 실용적인 지혜를 배우게 됩니다. 

코스 참석자들은 코스 후에도 계속적으로 호흡법을 익히고 수련하며, 일상생활에 접목하여 다양한 효과를 경험하고 있습니다. 
 

장점

• 리더쉽 기술 향상
• 기억력과 집중력 향상
• 걱정과 불안감 감소
• 관계 개선
• 스트레스 해소
• 자신감과 생산성 증대
• 행복감, 활력, 기쁨 증대
• 편안한 수면과 인체 면역체계 강화