Art of Meditation

Art of Meditation er også kjent som Sahaj Samadhi meditasjon. Sahaj betyr naturlig, uanstrengt og Samadhi er dyp meditasjon. Sahaj Samadhi er akkurat det - en naturlig, uanstrengt meditasjon, som tillater det bevisste sinnet å falle til ro dypt inni selvet, slik at det får en sårt tiltrengt dyp hvile.

Når vi er anspente, eller når vi ikke kan konsentrere oss om det vi holder på med, er det vanligvis fordi mange tanker passerer gjennom sinnet. Når sinnet faller til ro gir det slipp på spenninger og stress og sentreres i øyeblikket. Sahaj Samadhi-programmet gir deg en dypere forståelse av disse og andre fenomener i sinnet, noe som gjør at du kan slappe av, fokusere og konsentrere deg bedre.

Sahaj Samadhi meditasjon er veldig lett og behagelig, og det er en meditasjonsteknikk du selv kan praktisere hjemme regelmessig.