Alle ønsker mer suksess, bedre helse og fred i sinnet, men det som holder oss tilbake i livet er stress. I hvilken grad stress unødig påvirker livene våre er generelt undervurdert: Ofte klamrer sinnet seg til sinne, skyld eller anger fra fortiden, eller er plaget av angst og bekymringer om fremtiden. Denne pendlingen i sinnet forårsaker spenninger og stress både i oss selv og i folk rundt oss.
Å kunne takle sinnet vårt og negative følelser er en kunst: Art of Living.
Kurselementer
- Praktisk kunnskap for å takle de daglige utfordringene i livet
- Interaktive øvelser
- Yoga, tøying og avslapningsøvelser
- Meditasjon og kraftfulle pusteteknikker
- Sudarshan Kriya, en unik pusteteknikk
Noen av fordelene kursdeltakere nevner
- Redusert stress
- Mer glede og entusiasme
- Økt effektivitet og produktivitet (på jobb og hjemme)
- Større selvtillit
- Forbedret helse og følelse av velvære
- Bedre evne til å takle mellommenneskelige relasjoner
- Klarere persepsjon og bedre beslutningsdyktighet
- Strålende uttrykk og mer skjønnhet
- Anti-aldring eller foryngende effekt
