Со работилницата Уметност на среќата, одговорот за стресот е пред вас
Дали некогаш ви кажале да дишете и да броите до десет? Овој совет можеби ви бил даден за да се смирите после некој стрес, и сте забележале дека делува. Дали знаете дека е можно да се зачува истото чувство на смиреност секој ден? Клучот за постигнување поголема среќа не е многу далеку. Всушност, инструкторите на работилницата Уметност на среќата ќе ви кажат дека е пред вашиот нос. Буквално. Се е во нешто едноставно каков што е здивот.
Зошто здивот?
Зошто здивот е толку важен во справување со стресот? Поради поголемите потреби на новото време, ни треба повеќе енергија за да се справиме со стресот во секојдневниот живот. Доверба, внатрешен мир, ентузијазам и насмевка – овие квалитети природно блескаат кога телото е полно со енергија и виталност. Техниките за дишење што се учат на работилницата Уметност на среќата овозможуваат да се растопат стресот и негативните емоции, да се смири умот и да се подигне нашата енергија.
Многу луѓе полесно се снаоѓаат во релациите и во донесувањето на одлуки, благодарејќи на појасно мислење и помирен ум. Учесниците искусиле поголема самодоверба, дури се чувствуваат многу помлади од своите години! Значи ако сте во потрага по тајната за среќа, зошто да не се придружите на работилницата Уметност на среќата во ваша близина? Започнете да учите како да бидете среќни – имајќи ум без стрес.
Сето ова се постигнува со правење едноставни и забавни вежби на работилницата, како и правење лесни вежби дома.
- Technique
- Benefits
- Testimonials
- Yoga stretches that move naturally with the body meditations
- The Sudarshan Kriya, a powerful breathing technique
- Practical Knowledge discussions, designed to make life feel like playing a game
Rediscover Yoga
Yoga is often considered as just the physical exercises,but this is just a beginning - physical exercise is just one part of it. Next comes the breath and the mind. Tapping the inner source of energy through meditation Yoga is never complete. Sudarshan Kriya, a technique taught in the Art of Living program, takes you to the deepest meditation where body, mind and breath become one rhythm, connecting to the source of life within.
"The secret lies in our own breath. Through breathing exercises, certain breathing techniques and some practice of meditation, we can rekindle positive vibrations within and around us."
- Reduced stress
- Greater sense of happiness and enthusiasm
- More confidence
- More ease in interpersonal skills
- Anti-aging and rejuvenation effects
"We came to breathe and we experienced the breath of our souls."
Rabbi, Jerusalem"I had an unforgettable experience during the Sudharshan Kriya. I just wanted the experience to go on and on.It’s a journey to love. That beautiful experience will stay with me forever. With regular practice of this unique breathing technique, I have been in a constant state of peace, joy and love.
Katherine Tan, Housewife and Entrepreneur“The Art of Living program gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.”
Zoran Radovic, Professor, Montenegro