Sudarshan Kriya inkorporerer specifikke, naturlige åndedrætsrytmer som harmoniserer kroppen, sindet og følelserne. Denne unikke åndedrætsøvelse eliminerer stress, træthed og negative følelser som vrede, frustration og depression. Den giver dig følelsen af at være fyldt af energi, fokuseret og samtidig helt afslappet inden i.
Åndedrættets indflydelse på følelserne
Europæisk forskning har vist at åndedrættet er forbindelsen mellem sindet og kroppen - hver følelse påvirker vores åndedrætsmønster på en særlig måde. For eksempel når vi er:
 |  |
Vrede: Åndedrættet bliver kort og hurtigt | Ked af det: Ånderættet bliver kort og overfladisk |
Det modsatte gælder også. Når vi bevidst ændrer vores måde at trække vejret på, så ændrer vi vores følelser. I stedet for at blive overvældet af vores følelser kan vi ændre dem ved at bruge specifikke åndedræts teknikker. Ved hjælp af Sudarshan Kriya kan vi blive gode til at bruge vores åndedræt til at påvirke hvordan vi har det og forløse negative emotioner som skaber stress i os f.eks. vrede, ængstelse, depression og bekymringer. Sindet bliver efterfølgende gladere, afslappet og fyldt med energi.
Sudarshan Kriya harmoniserer hele systemet ved at udrense den daglige stress, såvel som den ophobede stress. Studier viser at Prolactin - et velvære hormon - øges betydeligt efter den første session med Sudarshan Kriya.
Det er velkendt at følelsesmæssig velvære er direkte forbundet til effektivitet, koncentration, indlæringsevne og succes. Sudarshan Kriyas nyttevirkninger er indlysende for enhver familie, virksomhed eller organisation. Og resultaterne udvikler sig mere over tid.
Lær Sudarshan Kriya
Kraftfulde åndedrætsteknikker som kan transformere dit liv. Tilmeld dig nu
