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Controla tu ira antes de que ella te controle a ti con meditación.
Limpiando la mente de las impresiones. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración poderosa que ayuda a liberarse del estrés acumulado como impresiones, en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Purifica y armoniza el sistema completo. “Antes, mi ira siempr ... -
Cómo comprender el miedo
Estaba repasando la presentación que iba a hacer frente a mis colegas esa mañana. No me sentía listo. Algo adentro mío se sacudía. Las palmas de mis manos sudaban, mi corazón se aceleraba con el correr de los minutos. No podía concentrarme en lo que estab ... -
Tips para reducir la ira
Te has dado cuenta que a pesar de que constantemente te recuerdas a tí mismo que molestarse no es bueno, cuando llega el momento, la ira se apodera de tí y te sientes incapaz de controlarla?. Durante toda tu infancia has aprendido "no debes molestart ...