Joga
Šta je Joga?
Joga položaji su odlični za jačanje i opuštanje tela, ali joga je mnogo više od toga.
Izvedena od rečin na Sanskritu "jog" što znači "ujediniti ili integrisati". Joga je više od 5000 godina staro indijski stub znanja. Cilj joge je harmonizacija tela sa umom i dahom kroz različite vežbe disanja, joga položaje (asane) i meditaciju.
Joga & fitnes – primenite jezik joge na svoje telo
Joga je efikasan način da dovedete svoje telo u stanje zdravlja i kondicije i tako povećate svoju životnu radost....
How Sun Salutations Can Help Your Kids
Istražite sunčani svet joge za decu Da li vam se dešava da padnete u očajanje svaki put kad vam dete donese knjižicu...
ŠRI ŠRI JOGA
HOLISTIČKA RADIONICA JOGE
Naša osnovna radionica joge, Šri Šri joga podučava holistički način života koji integriše sve elemente joge, čineći je razigranom disciplinom koja ujedinjuje telo um i dušu.
Zajedno sa serijom jednostavnih, ali efikasnih, joga položaja i tehnika disanja, veća pažnja se daje na iskustvo meditacije i praktične filozofije joge.
Na Šri Šri joga kursu, mudrost i tehnike joge se podučavaju na čist, lepršav i temeljan način. Program obnavlja ravnotežu pomažući da se ojača telo, smiri um, ponovo postigne fokus i poboljša samopozdanje.
Redovni vežbači imaju iskustvo zdravijeg i srećnijeg življenja sa smanjenom anksioznošću, povećanom tolerancijom i širinom uma. Neki su čak prijavili oslobođene od hroničnih bolesti.
Joga i zdravi odnosi: razvijanje posvećenosti
Autor članka: Marilyn Galan Pet je sati ujutro i vreme je za...
Razgovaramo o jogi sa Kamleš Barval
Kamleš Barval (Kamlesh Barwal) je međunarodni instruktor Fondacije...
Jogijske vežbe disanja
Vežbe disanja ili pranajame, su centralni deo joge, koje nam pomažu da smirimo um. Prana, znači dah života ili životna energija. Jama znači uskladištiti ili spremiti. Tako, Pranajama je umetnost podizanja i skladištenja naše životne energije. Tehnike disanja nas, takođe, pripremaju za dublje iskustvo meditacije.
Naučite sve o pranajami u ovom uputstvu za početnike.
Joga položaji
Postoje različite kategorije joga položaja (asana), koje uključuju stojeće, sedeće položaje, asane u kojima se leži na leđima, na stomaku i druge. One utiču na različite delove tela i organe.
Pogledajte naše najnovije objave o joga položajima gore ili
pogledajte kompletan spisak joga položaja i kategorije asana ovde.
