Розум, що знаходиться в теперішньому моменті - це медитація.
Розум, що знаходиться в теперішньому моменті - це медитація.
Розум, що знаходиться в теперішньому моменті - це медитація.
Розум, що спокійний і вільний від сумнівів і очікувань - це медитація .
Розум, що став не-розумом і повернувся до свого джерела - це медитація.
Подорож вглиб себе
Ви готові почати подорож?
Щоб дізнатися на практиці, що таке медитація, вам не потрібно вирушати у відокремлену печеру в Гімалаях.
Медитація - це глибоке внутрішнє занурення ... в даний момент.
Направте свій блукаючий розум назад до джерела.
У медитації ваш розум залишається пробудженим, в той час як все тіло занурюється в глибокий відпочинок.
Відпочиньте в спокійній, ясній та безтурботній глибині свого Буття.
Відпускання
Ви думаєте, що медитація - це глибока концентрація? Тоді вас очікує здивування:
Медитація - це де-концентрація, це відпускання.
Медитувати означає:
- відпускати гнів і події з минулого
- відпускати бажання і плани на майбутнє
Медитація - це прийняття теперішнього моменту, тотальне проживання кожного моменту у всій його глибині.
Повне розслаблення
Вам цікаво дізнатися, які кроки/дії ведуть до медитації?
Приємна новина - для того, щоб медитувати, не потрібно нічого робити. Медитація - це не дія.
Крок 1: Розслабтеся.
Крок 2: Розслабтеся ще більше.
Крок 3: Розслабляйтеся все більше і більше.
Медитація відбувається без зусиль.
Відпочиньте в стані медитації - і ви погодитеся, наскільки це є цінним і корисним.