Notes:
Sri Sri Yoga
Online (via ZOOM)
Level: Intermediate (suitable for practitioners with some prior yoga exprience)
Wednesday
7:00 - 8:15am CET (in English) - contact Alma for more details.
8:20 - 9:00am CET Sudarshan Kriya practice - short version with the voice* - this part of the practice open to all who have learned Sudarshan Kriya breathing technique from the Art of Living.
Sunrise, when the nature is filled with 'sattvic' energy, is a very auspicious time for the practice of yoga.
Start the day with 1h15min a yoga session, which consists of:
- invocation & pranayama (yogic breathing)
- warm-up & a complete sequence of asanas
- final relaxation, meditation
The practice includes options for various levels of students, including some more challenging variations of asanas to choose from.
*Sudarshan Kriya practice is open to anybody who has done Breath and Meditation workshop (formerly Happiness Program by the Art of Living Foundation).
You can join for both yoga & kriya, or for kriya practice only.
Contact Alma for the ZOOM link and more details: alma@artoflivingbelgium.org
Brussels, Brussels, Belgium
Pourquoi prendre 3-4 jours de votre vie occupée pour une retraite de méditation?
"Ces quelques jours vous rendent plus vivants, productifs et pleins d’énergie pour le reste de l’année. À la fin du cours, vous vous sentez rechargés et rafraîchis, prêts à endosser toutes vos responsabilités avec plus de détermination et de joie.
Beaucoup de gratitude envers toutes ces personnes et ces choses qui me permettent de pouvoir m’arrêter et prendre soin de moi afin que je sois la meilleure version de moi-même, la plus calme et heureuse possible…et être ainsi une meilleure maman. Je suis vraiment bénie et touchée."
-Meggan, megganmamma.com
Opérez de gros changements dans votre vie
La retraite de Silence peut vous aider à laisser tomber les croyances limitatives, regrets et inquiétudes, et à avoir une vision plus grande de vous-même. Vous retournez dans votre vie plus enracinés, centrés et sages. Vous trouvez une joie inébranlable, malgré les circonstances extérieures. Et plus vous faites cette retraite, plus cette force et cette liberté s’installent en vous.
Une retraite structurée
Dans d’autres retraites, vous êtes un peu laissé à vous-même pour trouver le silence dans une atmosphère calme. Toutefois, de nombreuses personnes ne savent pas trop comment calmer leur mental. La retraite l’Art du Silence offre les conditions optimales pour vous permettre de plonger profondément à l’intérieur de vous et de vous libérer du bavardage mental. Durant toutes vos journées, vous êtes soigneusement guidés et vous avez l’occasion de vivre une expérience des plus reposantes et transformatrices. Pas étonnant que de nombreux participants qualifie ce cours de vacances idéales pour le corps, le mental et l’esprit.
Principaux éléments de la retraite
"La méditation est le voyage qui part du mouvement vers le son silencieux, puis vers le silence. "
- Sri Sri Ravi Shankar
Le silence
Le silence est plus que de s’abstenir de parler. C’est une façon de nous renouveler sur les plans physique, mental et spirituel. Même quelques minutes de vrai silence apportent un repos beaucoup plus profond que le sommeil et que toute autre expérience que vous avez pu vivre dans votre vie.
Autres éléments
- Yoga – commencez vos journées par des séances de yoga matinal qui unifient le corps et l’esprit.
- Sagesse védique – explorez les « quatre piliers de la connaissance » tirés des anciens textes védiques de l’Inde, qui nous offrent les outils pour vivre notre vie dans la béatitude.
- Questions et réponses – clarifiez vos questionnements sur la méditation et une vie paisible lors des soirées de Q et R avec votre enseignant.
- Alimentation saine – rien ne vaut une bonne alimentation pour calmer l’esprit. Dégustez nos trois délicieux repas végétariens par jour.
TEMOIGNAGES DES PARTICIPANTS
La joie de la méditation
"Les méditations guidées des cours avancés m’ont aidée à me décharger du fardeau que je portais à chaque fois. J’ai été amenée à mettre les situations en perspective et à laisser aller, afin que je me sente à nouveau libre et légère. "
"Mon premier cours avancé a été incroyable. Mon corps s’est détoxifié et mon mental est devenu calme. Je pouvais voir les choses clairement. Le pouvoir de nettoyage de ce cours est étonnant. Depuis, je l’ai refait plusieurs fois. "
"Chaque cours de silence amène une nouvelle introspection qui me permet de grandir spirituellement. Une fois en silence, j’entre dans un état de béatitude. J’ai très hâte de refaire l’expérience de la profondeur qu’il apporte à mon âme."
Brussels, Brussels, Belgium
Notes:
Sri Sri Yoga
Online (via ZOOM)
Level: Intermediate (suitable for practitioners with some prior yoga exprience)
Wednesday
7:00 - 8:15am CET (in English) - contact Alma for more details.
8:20 - 9:00am CET Sudarshan Kriya practice - short version with the voice* - this part of the practice open to all who have learned Sudarshan Kriya breathing technique from the Art of Living.
Sunrise, when the nature is filled with 'sattvic' energy, is a very auspicious time for the practice of yoga.
Start the day with 1h15min a yoga session, which consists of:
- invocation & pranayama (yogic breathing)
- warm-up & a complete sequence of asanas
- final relaxation, meditation
The practice includes options for various levels of students, including some more challenging variations of asanas to choose from.
*Sudarshan Kriya practice is open to anybody who has done Breath and Meditation workshop (formerly Happiness Program by the Art of Living Foundation).
You can join for both yoga & kriya, or for kriya practice only.
Contact Alma for the ZOOM link and more details: alma@artoflivingbelgium.org