Met de Happiness Program ligt het antwoord op stress vlak onder je neus.
Heeft iemand je wel eens gevraagd om je adem in te houden en tot 10 te tellen? Misschien heb je deze tip om te kalmeren van stress wel eens gekregen en is je opgevallen dat het werkt. Wist je dat het mogelijk is om dag in dag uit diezelfde kalmte te bewaren? De sleutel tot meer geluk is helemaal niet ver te zoeken. Een leraar van Art of Living zal je zelfs vertellen dat hij vlak onder je neus ligt. Letterlijk. Het ligt in zo iets eenvoudigs als de adem.
En waarom de adem?
De mate waarin stress ons leven onnodig beïnvloedt, wordt over het algemeen enorm onderschat. Vaak klampt de geest zich vast aan boosheid, schuldgevoel of spijt over het verleden, of wordt geplaagd door angst en zorgen over de toekomst. Dit heen en weer slingeren van de geest veroorzaakt spanning en stress, zowel voor onszelf als voor de mensen om ons heen. Adem is de schakel tussen lichaam en geest en daardoor ook de sleutel tot het omgaan met onze gedachten en emoties.
Met de steeds maar toenemende druk op onze tijd hebben we meer energie nodig om met de stress van het dagelijks leven om te gaan. Vertrouwen, innerlijke vrede, enthousiasme en een lach - deze kwaliteiten komen van nature naar boven als het lichaam vol energie en vitaliteit is. Met de techieken van de Happiness Program leren we stress en negatieve emoties op te lossen, de geest te kalmeren en meer energie te krijgen.
Dus als je op zoek bent naar het geheim van geluk, waarom volg je dan niet een Happiness Program bij jou in de buurt? Begin met te leren om gelukkig te zijn - door je geest vrij te maken van stess.
Je kunt het allemaal bereiken door de workshop te volgen en de eenvoudige en leuke oefeningen te doen, samen met anderen en alleen thuis.
Nieuw wetenschappelijk onderzoek op Sudarshan Kriya :
http://www.psmag.com/health/genetic-evidence-of-yogas-impact-on-immune-system-55994/
- Techniek
- Voordelen
- Testimonials
- Yogaoefeningen and bijgaande lichaamsmeditaties
- Sudarshan Kriya, een krachtige ademtechniek
- Praktische kennis en besprekingen, die makkelijk toepaspaar zijn in het dagelijks leven
Herontdek Yoga
Yoga gaat niet enkel over fysieke oefeningen, dat is maar een begin, het fysieke is maar een deel van het geheel. Er zijn ook de adem en de geest die tot rust moeten komen. En door meditatie en yoga krijg je nieuwe energie. De Sudarshan techniek wordt tijdens de Art of Living cursus aangeleerd. Het brengt je tot een diepe meditatie waarbij lichaam, geest en adem één worden en je je meer verbonden voelt met het dagelijkse leven.
"Het geheim ligt in de adem. Door ademoefeningen, bepaalde ademtechnieken en aan meditatie te doen ervaren we postieve gevolgen in en rondom ons."
- Vermindering van stress
- Groter gevoel van geluk en enthousiasme
- Meer zelfvertrouwen
- Interpersoonlijke kwaliteiten verbeteren
- Anti-aging en verjongingseffecten
"We came to breathe and we experienced the breath of our souls."
Rabbi, Jerusalem"I had an unforgettable experience during the Sudharshan Kriya. I just wanted the experience to go on and on.It’s a journey to love. That beautiful experience will stay with me forever. With regular practice of this unique breathing technique, I have been in a constant state of peace, joy and love.
Katherine Tan, Housewife and Entrepreneur“The Art of Living course gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.”
Zoran Radovic, Professor, Montenegro