Екипът на "Още нещо" неслучайно избра да се срещне с експерта по щастие Константин Драганов на Международния ден на щастието
Щастието е, когато умът е в настоящия момент, а не в миналото и бъдещето, трябва да се усмихваме сега. Това обясни пред екипа на "Още нещо" експертът Константин Драганов във връзка с 20 март, обявен от Организацията на обединените нации (ООН) за Международен ден на щастието. Щастието преди всичко зависи от нас и от това как се чувстваме тук и сега. Всеизвестно е, че най-щастливите хора на света, са индийците, защото те живеят с хармония с природата, медитират и търсят пътища към своя духовен мир.
Експертът Константин Драгов заедно с една прекрасна група от йога хора показаха в Южния парк комплекс от йога упражнения, чрез които да подобрим дишането си и да се заредим с положителна енергия. Първоначално се започва с позиция поздрав към слънцето - серия от упражнения, което развиват цялото тяло и всички мускулни групи.
На този ден от 16 ч. пред НДК доброволци от фондация "Изкуството да живееш" имаха работилница, на която раздаваха цветя и сладки, за да дарят усмивка на хората. Фондацитa се присъединява глобално към инициативата на ООН чрез своите провеждани из цялата страна курсове "Програма за щастие". Те изключително помагат на хората да се справят със собствените си отрицателни емоции като гняв, потискане, сърдене, страх чрез дихателни упражнения, йога и видове медитации.
Константин Драгов разкива истината за пътя към щастието. Ключът човек да постигне това състояние на пълно щастие е да знае как да се освобождава от натрупания стрес и когато умът е единствено в настоящия момент. Човек постоянно мисли как един ден, когато намери идеалната работа, ще бъде истински щастлив, или когато намери идеалния партньор, ще е истински щастлив... И когато това се случи, той търси следващото нещо и така винаги отлага своето щастие за някакъв бъдещ момент, споделя експертът по щастието Константин Драгов.
Друга тайна към начина да сме щастливи е, да бъдем благодарни за това, което вече имаме. Да благодарим с цялото си сърце и съзнание. Константин Драгов обяснява как дори това, което имаме, не го оценяваме и затова винаги не се чувстваме докрай щастливи. Човек преди всичко трябва да живее здравословно, да има енергия в себе си, да медитира всеки ден, да прави йога упражнения, да се храни здравословно, да спи, да мисли позитивно и да е благодарен на тялото си.
Най-същественият обаче източник на енергия е нещо, което дори пренебрегваме, твърди Драгов, а именно нашето собствено дишане. Вдишването е първото нещо, което правим, когато се родим, и това ще е последното нещо, което ще направим - да издишаме. Всяко едно вдишване зарежда с енергия, а когато издишваме, ние се освобождаваме от натрупаните токсини по тялото ни. Доказано е, че 85% от токсините в тялото човек изхвърля чрез своето дишане. Само че човек използва едва 30% от капацитета на белите си дробове.
Константин Драгов обяснява как трябва повече да се грижим за своя ум. Когато нахлуват негативните мисли, да го осъзнаем това и след това вече ние можем да се освободим от тях. Начинът да имаме по-голяма вътрешна осъзнатост е да се зареждаме с енергия чрез йога и медитация, да бъдем себе си независимо от ситуацията, която идва като предизвикателство към нас.
Източник NEWS7