Природата е пълна с различни ритми и цикли – денят и нощта се редуват, сезоните идват и си отиват.
Природата е пълна с различни ритми и цикли – денят и нощта се редуват, сезоните идват и си отиват. Също така съществуват биологични ритми на телата ни, съзнанието и емоциите. Когато тези ритми са в синхрон, ние изпитваме чувство за хармония и благополучие. Когато ги разстройват стрес или заболяване, ние изпитваме дискомфорт и недоволство, и се чувстваме неразположени и нещастни.
Сударшан крия включва специфични природни ритми на дишане, които хармонизират ритъма на тялото и емоциите и ги привеждат в съзвучие с ритъма на природата. Дишането свързва тялото и ума. Също както емоциите засягат навиците ни дишане, ние можем да трансформираме нашите психически и поведенчески модели чрез промяна на ритъма на дишането си. Дишането отмива нашите чувства на гняв, безпокойство и тревога; оставяйки ума напълно спокоен и енергизиран.
Тази единствена техника е послужила на хиляди хора от всички обществени групи - директори на компании, травмирани и хора в неравностойно положение, деца и домакини.
"Вече бях обиколил света, преподавайки йога и медитация. Но все още се питах как да помогна на хората да са щастливи в живота си. Чувствах, че липсва нещо съществено. Въпреки ежедневните духовни практики, хората излизат от състоянието на вътрешен покой и се затварят в пространство, което са свикнали да обитават в обществото. Така че, аз се замислих как може да се преодолее разликата между вътрешната тишина и външния израз на живота.
Сударшан крия дойде като вдъхновение по време на десетте дена мълчание. Природата знае кога и какво да даде. След като излязох от тишината, аз започнах да преподавам това, което съм осъзнал и преживяването на всеки беше прекрасно."
Шри Шри Рави Шанкар
"След Сударшан крия, много хора се чувстват толкова пречистени, прояснени и цялостни, тъй като съзнанието, приковано в материята, е било заседнало в предмета, който му е чужд, е чужд на себе си, се е освободило от оковите и се е върнало у дома си. Усещане за чистота, чувство на чистота. "
"Ние сами трябва да се пречистим. В съня си ние се отърваваме от умората, но по-дълбокият стрес остава в тялото ни. Сударшан крия почиства системата отвътре. Дишането е готово да разкрие голямата си тайна."
Шри Шри Рави Шанкар