Кои са нашите инструктори!

Константин Драгов е първият български учител на „Изкуството да живееш”. Запознава се с Изкуството да живееш като студент в САЩ, където завършва строителен инженер и става инструктор към фондацията.

Преподава курсовете Изкуството да живееш - част 1, ART Excel, YES и Изкуството на медитацията на фондация Изкуството да живееш. Констанстин превежда първите книги на Шри Шри Рави Шанкар на български език, "Да празнуваш тишината" и "Бог обича шегата".

Виж какво разказва Константин Драгов за праната и уникалната сила на дишането.

Можеш да разглеждаш и участия на Константин Драгов в медиите:

Константин споделя каква е рецептата за щастие в "Още нещо", по NEWS7 от 20 март 2014: гледай тук

Константин дава съвети как да бъдем щастливи в сутрешния блок на TV7 по случай Международния ден на щастието, 20 март 2014: гледай тук

Константин в интервю пред iNEWS по случай Международния ден на щастието, 20 март 2014: гледай тук

Константин разказва как започва деня си в "Закуска", в "Денят започва" от 26 юли 2011 по БНТ: гледай тук

Константин на сцената на "Събуди се и се разтърси!" със Свами Джотирмая в обедните новини от 17 април 2011 по БНТ: гледай тук

Константин в предаването “Денят е прекрасен” от 10 януари 2011 по bTV (гледай след 27мата минута): гледай тук

Константин в репортаж от централните новини по bTV от 17 декември 2010: гледай тук

Константин заедно със Свами Джотирмая и Вергиния Николова в живо включване от Боровец в предаването “Денят е прекрасен” от 5 ноември 2010 по bTV: гледай тук

Константин говори за световно известния лечител Свами Джотирмая в “Бъдете здрави” от 16 август 2010 по bTV: гледай тук

Константин в пресконференция със Свами Джотирмая от вечерните новини от 11 август 2010 по БНТ: гледай тук

Константин споделя за детските курсове и лагери на фондацията в “Денят е прекрасен” от 30 юли 2010 по bTV: гледай тук

Константин в интервю за своя духовен път във в-к “Стандарт” от 29 юни 2010: гледай тук

Константин в предаването “Денят е прекрасен” от 14 юни 2010 по bTV: гледай тук

Константин в интервю за преживяванията му в Индия в онлайн списанието fortisimo.eu от 20 април 2010: гледай тук

Константин в интервю за началото на фондацията в България в онлайн списанието fortisimo.eu от 13 ноември 2009: гледай тук

Яни Драгов е един от първите български инструктори на „Изкуството да живееш”.

На 21-годишна възраст за първи път изкарва курса "Изкуството да живееш", докато следва математика в Германия. Започва да практикува редовно научените дихателни упражнения, като ползите от тях се проявяват във всеки аспект от живота му. След няколко години осъзнава, че трябва да се върне в България, за да подпомогне първите стъпки на фондация "Изкуството да живееш" в София.

В продължение на 3 години Яни паралелно работи като портфолио мениджър за инвестиционен фонд, а през останалото време преподава и организира йога и анти-стрес курсове. По-късно заедно със съпругата си основава био магазин "Зелен" и се превръща в един от водещите дистрибутори на био храни в България. Въпреки многобройните си ангажименти днес Яни не може да си представи живота си без доброволческата си дейност за фондацията и ежедневното практикуване на Сударшан крия и медитация.

"Това определено са най-добре инвестираните ми 30 минути от деня. Не мога да си позволя да ги пропусна.", казва той.

Гергана е един от инструкторите ни, които няма как да не запомниш от пръв поглед. Родена е на 15 юли в родния си град Пловдив, където и към момента преподава ежедневни йога класове, Програма за щастие и курс Шри Шри Йога. Тя организира множество социални проекти в Южна България. От 2013г. подкрепя със съмишлениците от фондацията децата от КСУДС Пловдив в различни каузи и нужди. От 2017 стартира първият съвместен проект с Дом за стари хора „Св. Василий Велики“- Община Пловдив, а от 2011 год. членува в „В Пловдив без дом“ - организация за защита и в помощ на бездомните животни. Дейността и за АОЛ включва преподаването на курсове в българските затвори, заедно с други наши инструктори, подкрепено от Министерство на правосъдието в България, както и при алкохолно и наркозависимите хора в град Раднево. Част е от екипа на Център за щастие Пловдив.

След 11 години следване и работа в чужбина, се завръща като икономист, Магистър по Бизнес администрация. През 2011г. участва в първия си курс в АОЛ. Вдъхновена от вътрешната трансформация и преоткрита сила по време и след курса, тя преминава през множество други курсове на Изкуството да живееш, когато осъзнава, че всичко, което ни се дава е, за да бъде споделено и предадено нататък! Така през 2015 тя успешно завършва подготвителен курс за инструктори на „Програма за щастие“ в Германия, а през 2016 съкровенната ѝ мечта, да стане йога учител се сбъдва след 5 седмичен престой и обучение в Бангалор-Индия. Там тя се сертифицира, като йога инструктор и преподавател на курс „Шри Шри Йога“. Оттогава предава нататък доброта, чар, усмивки и щастие. Освен в йога и социални проекти, Гери намира радост и вдъхновение изработвайки ръчно низани бижута-броеници за медитация и мантруване (мала) от полускъпоценни камъни. (AhamPremJewelry в Etsy). Гери говори Английски, Гръцки, Италиански, Руски и Немски.

"Красотата на всеки момент е в даването. Колкото повече даваме, толкова повече благодат, любов и светлина в живота ни."- Гери

Соня Драгова е родена през 1956 г. По професия е строителен инженер, работи като управител на малка строителна фирма. Запознава се с „Изкуството да живееш” през 2002 година, а през 2003 година в Германия се докосва до магнетизма на Шри Шри Рави Шанкар и се вдъхновява от неговата всеотдайна и необятна дейност в полза на човечеството.

След като изкарва множество курсове, през 2007 година, Соня става инструктор на курса „Изкуството на дишането”. С неизчерпаема енергия и усмивка тя успява да привлече много хора и да организира курсове и масови мероприятия, благотворителни и хуманитарни акции. Включва се активно в организиране на акции за залесяване, дейности в домове за деца, лишени от родителски грижи, подпомага организацията и с финансови средства.

Занимава се с народни танци, обича да плува и кара ски и всичко това съчетава с йога и служба за постигане на хармония в себе си и в обществото.

Красимир Бенямин е един от първите български инструктори на фондация "Изкуството да живееш" и е част от нея от края на 2005 г. По настоящем координатор на фондацията за град София.

Щастливо женен е за Жечка с която имат син - Александър-Елиас. Той работи в IT бранша и цели да създаде съвършен баланс между семеен и професионален живот, комбиниран с безкористна служба в полза на обществото. Негов отличителен знак е безусловната му сияеща усмивка, която според някои стои на лицето му дори докато спи. 

Мартин Бенямин е един от най-младите и динамични инструктори на фондация "Изкуството да живееш". Завършил Испанска филология и Кинознание в Свободния Университет в Берлин. Мартин преподава курсовете "Изкуството на дишането" и YES!+, както в България, така и в Германия, където завършва Висшето си образование. Мартин организира YES!+ в Берлин, първият YES!+ курс в Германия. След като завършва образованието си, Мартин се връща в България за да помогне за разпространяването на курсовете на "Изкуството да живееш" из цялата страна. Мартин пътува и преподава курсове със своята чаровна съпруга Сара Алсбей, разпространявайки знание и усмивки сред възрастни, младежи и деца.

Владее отлично испански, немски и английски език.

Петя Бенямин е е преводач и собственик на агенция за преводи и младежки програми за чужбина в София.

През май 2006 г. завършва първия си курс Програма за щастие „Изкуството да живееш“, който трансформира и обогатява живота й.

Ентусиазирана от собствената си промяна и личността на Шри Шри Рави Шанкар, тя организира първите курсове Програма за щастие „Изкуството да живееш“ в София.

По-късно става първия PR на фондацията и работи като доброволец на тази позиция до 2010 г.

От 2010 г. Петя е сертифициран инструктор на курсовете Програма за щастие „Изкуството на дишането “ и Йога „Изкуството да живееш“.

Споделянето на древното йогийско знание, което носи здраве, щастие и спокойствие на хората, става смисъл на живота й.

Тя посвещава изцяло свободното си време на преподаването на курсове и доброволческите инициативи на фондация „Изкуството да живееш“.

Сара Алсбей-Бенямин е една от най-младите, динамични и чаровни инструктори на фондация "Изкуството да живееш".

Сара и сестра ѝ Сана, заедно изкарват за първия си курс YES!+ курс ноември 2008. След това те започват заедно да организират курсове и само година и половина след като завършват първия си курс, те стават инструктори на фондация "Изкуството да живееш" и преподават курсовете ART Excel и YES! и Детство без агресия.

Сара казва, че да си инструктор на детски курсове е най-прекрасното нещо в нейния живот. По нейни думи "Децата са толкова непринудени и толкова естествени. На курсовете много се забавляваме заедно".

Сара заедно със съпруга си Мартин Бенямин пътуват из страната и преподават заедно курсове за възрастни, младежи и деца, защото вярват, че така обществото ще се промени по-бързо и отношенията в българските семейства ще станат много по-хармонични и искрени.

Член на Европейски Младежки Парламент от 2005 година насам. Студент по право в Нов Български Университет в София.

Сана Алсбей-Драгова е един от най-младите и динамични инструктори на Изкуството да живееш в Европа. Тя е и първият български инструктор на процеса „Вечност“. Координатор на детските програми ART Excel за България. Води курсовете ART Excel, YES! и Детство без агресия. Член на Европейски Младежки Парламент от 2005 до 2009 година. Завършва журналистика в Софийски Университет „Св. Климент Охридски“.
Social Media и PR специалист за Изкуството да живееш. Винаги усмихната и слънчева, Сана не спира да измисля нови идеи за разпространяване на здравословния начин на живот, от вкусни и лесни домашни рецепти до забавни йога упражнения за малки и големи.

Медийни изяви

Сана в рекламно видео за Световения Фестивал на Културата 2ри и 3ти юли 2011 на Олимпийския стадион в Берлин!

Милен Цанков се запознава се със „Сударшан крия” в края на 2007 година, когато изкарва първия си курс „Изкуството да живееш - Програма за щастие”. Година по-късно се среща лично с Шри Шри Рави Шанкар, вдъхновява се и решава да се захване сериозно с йога и доброволчество. Пътува до Индия през 2009, а през 2010 участва в програмата за млади лидери YES! We Can,която се провежда в България.

Милен е преподавател на младежката програма YES!+ от ноември 2010 г., а от началото на 2011 г. се занимава с координиране на проекти към фондация "Изкуството да живееш". По образование е мениджър, работил е няколко години в консултантска фирма от ВиК сектора.

"Уникалното нещо в курсовете на "Изкуството да живееш" е, че където и да преподаваш - в йога център, затвор, училище, университет или бедстващ район, можеш да бъдеш сигурен, че ще има един резултат - по лицата на хората ще грейнат усмивки. След края на курса често се случва хората да не искат да си тръгнат - толкова силни са техните преживявания! Какво ме привлече към програмите на "Изкуството да живееш" - достъпният начин на поднасяне, безотказната ефективност на техниките, простото и същевременно толкова дълбоко знание. Специално за YES!+, програмата, която преподавам, бих казал, че е една от най-интересените програми на фондацията. Тя помага на младежите да се изправят срещу проблемите, които ги заобикалят. Само в рамките на няколко дена, младите хора израстват неимоверно и придобиват умения, които не се преподават нито вкъщи, нито в университета.", споделя Милен.

    Ивалина по професия е художник със   специалност  ”Текстилен   дизайн” и работи в   дирекция „Хуманитарни дейности” към   Общинска   Администрация Свиленград. Още от дете   индийските   йоги пробуждат в нея интерес и   търсене, което преминава в   самостоятелни   занимания по йога , вегетарианство и по-късно   обучение в различни йога-школи. Но едва, когато   попада   на  пътеката на „Изкуството да живееш”, тя   избистря своите   знания и разбирания за Йога и   усеща истинска пълнота.   Осъзнава, че най-прекият   път за достигането на източника на   щастие, скрит   вътре в нас, е да използваш енергията от йога-   практиките си, за да дариш щастие на другите.

 От години Ивалина има потребност да предаде   макар и скромното си знание за Йога на повече   хора,  защото смята, че това ще издигне   колективното съзнание на по-високо ниво и света   ще стане по-добър. Чак когато стъпва на пътеката     на „Изкуството да живееш” тя разбира, че това е възможно, защото тук знанието е представено по съвсем достъпен начин от основателя на организацията, световния духовен лидер Шри Шри Рави Шанкар. Тя се чувства истински реализирана и полезна, когато става инструктор на курса „Програма за щастие”, и от три години води курсове в Свиленград и Хасково.

Петър Моллов става YES!+ учител след участието си в YES! - We Can Community Leadership Program през Август-Ноември, 2010 година в България. YES! - We Can CLP e програма на фондация "Изкуството да живееш", която създава млади лидери, обединени зад идеята и работещи за създаване на общество свободно от стрес и от насилие.

Петър сега е учител на постоянна практика към фондация "Изкуството да живееш" и координатор за страната за семинарите YES!+. Води курсовете "Изкуството на дишането" и YES!+ в Пловдив, Смолян, Варна и др.

Роден е в гр. Смолян, магистър Финанси от УНСС, София; работил е няколко години като брокер на недвижими имоти. Най-завладяващото хоби за него е сноуборда, но с нарастване броя на курсовете, които води, смята, че това му дава толкова много повече!

  Маруся е нашия инструктор и истински будител за Търговище,   региона Попово–Омуртаг и докъде още никой не знае.       Преживява първия си курс със Сударшан Крия през 2011г., а   през 2015г. става инструктор на "Програма за щастие". Води   йога занятия, курсове и също така организира едни от най-     големите партита на фондация "Изкуството да живееш".

 Eлектроинженер по образование, тя се занимава със   собствен бизнес през цялата си житейска кариера. Споделя, че   на 65 г. преоткрива живота си в пълнота, щастие и хармония в   семейните отношения. Според Маруся тайната за тях е следната:   „Истинският успех и удовлетворение идва не когато получаваш,   а когато даваш“. Една наистина изискана дама, от която лъха мъдрост и заразяваща енергия!

 Десислава е координатор за Североизточна   България и един от първите български       инструктори на „Изкуството да живееш“, част от   фондацията от 2003г. Тя е родом от Шумен, където през 2016г. създава Център за Щастие със зала за йога, биомагазин и терапевтично студио за Аюрведа. Инструктор е на Програма за щастие, Детство без агресия, асистира в Детските лагери ART Excel и Yes, води ежедневни йога класове и участва в множество социални проекти.

Кръстосвайки населените места, където създава    групи по йога, доброволци и социално  ангажирани общности от Варна, Старо Оряхово,    Долни и Горни Чифлик, Вълчи дол, Добрич,  Разград, Провадия, Нови пазар, Каспичан,  Шумен,  Търговище, Силистра, Хитрино, тя е    вдъхновила стотици хора и ученици да  преживеят знание и дихателни техники и да се    ангажират със социални каузи. Организира и    най-  големият курс в Общинска администрация    за 70 човека с подкрепата на кмета на града. Десислава участва в подготовката на посещението на Шри Шри Рави Шанкар в България с мащабно събитие в НДК за над 4000 човека, оказва помощ за Кризисен център при подпомагане на хората в Хитрино след катастрофата, както и провежда програми „Дишане, вода, въздух“ във всички социални заведения за деца в Шумен. Директор на Дневен център за деца с увреждания „Къщичката“ – град Нови пазар в продължение на 3 години, където реализира проект със Световната Асоциация за децата в риск по света.

С две специалности „Връзки с обществеността“ в Софийски Университет и Магистър „Международен маркетинг“ като освен това управлява и собствена ПР-агенция. Създава и води Училище за бременни и лекции за здравословен начин на живот. Деси има две деца, в момента очаквайки трето и смята, че подрастващите са нашите най-големи учители. „Децата притежават силна интуиция, която ние сме отдавна загубили, и те просто знаят“. Мечтае да построи малък Ашрам в семейното имение близо до Шумен, където живее с близките си, 2 кучета, 3 котки, над 50 гълъба, 10 пауна, други пернати и голям аквариум с рибки. „Да се върнем към корена си ще си остане единствения източник да се развиваме занапред“. За контакти: desikrysteva@gmail.com или телефон - 0899123687

 ​​​  ​Адриана е инструктор и    аюрведичeн терапевт на  Изкуството да живееш в София.  Тя завършва Велико-Търновския университет в специалност „Финанси“ и дълги години работи като икономист без да вижда някакъв значим плод от своите усилия и отдаденост. През 2014 година рязко сменя посоката на живота си и започва да се занимава с това, което й харесва. Завършва обучението си за инструктор през 2016г., но вдъхновена от ползата, която вижда за хората около нея се връща отново в Индия, за да завърши 6-месечното обучение като Аюрведичен терапевт.

 Ади води Програма за щастие, Програма Детство без агресия и прави умело масажи и терапии според науката за Аюрведа, които имат дълбок ефект върху тялото, ума и душата. Лечебната сила на ръцете й може да се усети само след един комплекс от проведени терапии и масажи. Ади също има голяма дъщеря, която е нейна упора и подкрепа.

Завършени обучения: Марма терапия в Холандия, Панчакарма, терапии за очи, натуропатични масажи в Sri Sri College of Ayurvedic Science & Research Hospital, India. 

Повече за нея и лечебната сила на терапиите може да научите в тази статия.

Преди да стане учител на фондацията, Геомил  е водил над 60 курса „Детство без агресия“.  Неслучайно е любимецът на децата от българските училища. Изпълнява посланието на основателя на "Изкуството да живееш" за усмивка на лицето на всяко човешко същество, започвайки от любимия си син Виктор, който е дете със специални потребности. Именно затова знае какви са потребностите на всяко дете и децата просто го обожават!

Гео е нашият инструктор в Силистра, роден е на 26 ноември 1972г. Завършва  ТУ Варна като Машинен инженер и след това УНСС София в специалност „Стопанска икономика и бизнес администрация“. През 2011г. преживява първия си курс „Изкуството на дишането“ и след 4 години става инструктор на Програма за щастие и Детство без агресия. Създава Центъра за щастие в град Силистра, но види курсове и йога занятия Русе. Според статистиката е един от най - добрите водещи на семинара „Справи се с ума си“, след който води голям брой участниците до курс.

Занимава се с онлайн търговия. Основава собствена LLC компания в САЩ през 2005г. Този бизнес развива все по-успешно повече от 12 години и в момента обучава млади и амбициозни хора  в същата сфера.  Известен още като майсторът на суровоядските веган торти! 

Повече за Гео може да научите тук:

http://www.dobrich.utre.bg/2014/11/14/276063-v_soulyuben_karavelov_uchat_detsata_kak_da_vladeyat_emotsiite_si

http://www.zdravjivot.org/21819/тортите-на-геомил-галерия/

http://vegebg.org/tag/геомил-георгиев/

  Ива е наш инструктор от град Пловдив и стоматолог по образование. Тя става учител  на "Програма за щастие" през 2017г. и е ос новна част от екипа доброволци в Център за  щастие Пловдив. Родена е на 30 ноември 197 3 год. като интересно е, че цялата й фам илия Гюлеви са отдадени на "Изкуството да  живееш" . Започвайки тази пътека преди 5  години със съпруга си, те се впечатляват от  ползите след курса, което ги кара да въвлекат в това духовно приключението и сина си. Всичко заедно участват в курсове, посещават заедно Индия за Световния Фестивал на Културата, а малкия Никола е един от малцината вече преминали Процеса на интуиция. Заразително като вълна целия екип зъболекари, медицински сестри и администратори на стоматологичната им клиника изкарват Програма за щастие в Пловдив няколко пъти като подарък от своите работодатели семейство Гюлеви. Доброволческата им дейност и до днес остава основен стълб в поддържането на Център за щастие в града под тепетата.

Лидия се среща с йога през 1996г., когато с още четири приятелки вдъхновени от йога практиките изпращат писмо до Свами Шивамурти с молба да станат нейни ученици и така получава първата си инициация. През годините посещава различни видове йога стилове и практики. През 2006 попада „случайно“ на курсовете на „Изкуството да живееш“ и за 2 години преминава всички възможни обучения, които предлагат в България. През 2013 става инструктор към фондация „Изкуството да живееш“ и започва да преподава мощната дихателна техника Сударшан Крия, благословена от Шри Шри Рави Шанкар.

В началото на 2015 напуска стандартната си работа в IT отдел на банка и се отдава на голямата любов в живота си – йога. За нея йога е начин на живот, светоусещане и предава този импулс на радост, любов и блаженство по време на йога практиките си. Школата, който преподава разбира се е Шри Шри йога, даваща лесен и безусилен начин човек да се погрижи за цялото си същество. Според Лидия целта на йога практиката е да доведе човек до чувство на цялостност, да живее значим и продуктивен живот, да се научи как да е щастлив, как да е радостен при различните жизнени обстоятелства, които идват в живота му.

Иванка е наш инструктор за град Бургас. По образование, както и по професия е инженер-химик. След  дългите години рутина по 8 часа работен ден в един и същи мега завод изведнъж чашата прелива и Ваня открива какво иска да прави до края на живота си. A това е да бъде полезна на хората. През 2007г. тя изкарва първият си курс „ Изкуството да живееш“, а 2010г. става инструктор, завършвайки сертификация в Германия. 2016 е годината, в която се квалифицира и за инструктор на Шри Шри йога в Индия. Сега преподава Програма за щастие, Детство без агресия, Шри Шри йога и асистира на всички курсове за напреднали, които се провеждат с международни инструктори в България. Координатор за град Бургас и региона, набира активно доброволци, за да се развие този регион.

Милена е нашият  инструктор от Стара Загора. Родена е на 25 април. Завършва висше образование инженер – химик в Университета „Проф. д-р Асен Златаров“ в Бургас. През 2005г. преминава през основния курс на "Изкуството да живееш" , а през 2010г. става инструктор на Програма за щастие. Почти веднага след това за няколко години активно пътува в повече от 30 града в цялата страна за да води животопроменящата програма, докосвайки сърцата на много хора със своята естественост и дълбочина.

Като активен доброволец  неколкократно пътува до Индия, задълбочава практиката си и води още няколко курса – „Изкуството на медитацията“, курс „Шри Шри йога част 1“, „Art Excel” и "YES!".  Към момента живее в София работи в компания за биохрани и в свободното си време е доброволец. Нейното вдъхновение е, че в нашето време има човек, отдаден изцяло на приповдигането на личността и целия свят в лицето на основателя на "Изкуството да живееш" - Шри Шри Рави Шанкар. Миленка е необвързана и обича сладкото и зеления цвят.

Валентина завършва гимназия в родния си град Каварна с профил Английски език и  Медицински Университет –  София. Още като  студентка в  МУ учи с ясното  усещане, че друг  ще бъде  начина, по който иска да  помага на хората,  защото “нито  в училище, нито вкъщи учим  как да се  справяме с  отрицателните емоции и  стреса”.  Тя  вярва  че повечето  заболявания възникват на  психосоматична основа, първо  в ума, в следствие на  стрес,  напрежение, невежество и  незнание как да се  справяме  практически с тях, както и  сериозна липса в  образованието и погрешни  модели на поведение и  възпитание на това как да живеем здравословно, в хармония и любов със себе си и околните.

Обучава се за учител на Изкуството да живееш и Шри Шри Йога учител в Международния център на Изкуството да живееш в Бангалор, Индия. Валентина споделя ползите от това автентично древно знание, предавано от хилядолетия и познание с другите, от момента в който тя самата преминава през образователните курсове, и допринася за мисията на нейния Учител за тяло без болести, ум без стрес и общество без насилие. Тя има почти десет години опит в преподаването на йога, медитация и дихателни техники като доброволец във Фондация "Изкуството да живееш". Започва своя духовен път, като студентка с организиране и асистиране на курсове и семинари за личностни умения на студенти.

 В продължение на Медицинското си образование, тя намира повече ползи и удовлетворение в преподаването на тези интегративни практики, които водят до една по-голяма осъзнатост за Аз-ът, комплекса "Тяло-Ум-Душа" и същността на живота. Любовта към разнообразието, културите, природата и стремежа за знание и споделяне я карат да пътува, да живее и да придобива житейски опит сред няколко страни в Европа и в Света. Пресича Атлантическия океан, докато работи на една от най-бързите ветроходни яхти и задълбочава разбиранията си за хора от различни религии, националности и произход.

В момента живее в родната си страна България.  Работила е в Конституционния съд на Република България като ръководител на отдел "Протокол" и отдел "Международни отношения". Понастоящем Валентина изпълнява длъжността Секретар, връзки с обществеността и учител в Шри Шри Училище по Йога Европа, а в свободното си време води основният курс на Изкуството да живееш - Програма за Шастие и йога занятия в София.

"От всички лекарства в света, дишането и йога са най-ефективни, достъпни и евтини." ~ Валентина

Теодора Милкова е финансист по образование, ползва свободно немски и английски език и работи в сферата на управлението на европейски програми и проекти. С йога се среща за първи път през 2008-ма година, когато изкарва първия си курс. От този момент започва нейното плавно личностно израстване.

С помощта на редовната си практика малко по-малко тя се ориентира към природосъобразен начин на живот, като загърбва лошите навици и започва да се вслушва в нуждите на тялото си и неговите сигнали. Благодарение на ежедневната си практика Теодора успява да се справи с три автоимунни заболявания, които я обричат на доживотно медикаментозно лечение и болка. Сега Теодора живее без хапчета и е вярна на йогата и дишането.

Дихателните техники й помагат да поддържа вътрешен баланс, вземайки решенията в живота си с бистър и фокусиран ум и ясно съзнание. Както сама посочва: „Ключът към психическото и физическото здраве се крие в това да превърнеш йога в свой начин на живот“.

Благодарна е на съдбата, че й е показала този сладък път на израстване и развитие, на каляване на волята и придобиване на сила в живота. Теодора се е убедила в това, че хората сами се разболяват, просто защото не знаят как да живеят правилно и как да се грижат за себе си. Затова вижда мисията си в живота в това да споделя с другите своя опит и наученото, за да им помага да са по-осъзнати, отговорни към живота си и по-действени.

"Силно вярвам, че ако всички се научим да дишаме правилно и да си даваме качествена почивка, за да имаме енергия да бъдем добри и полезни на хората около нас, светът ще е едно много по-добро и щастливо място.", споделя Теодора.

Виж какво разказва Теди за йога и дихателните техники, които са променили живота й.