Höhepunkte des 3-tägigen Kurses "Art of Living - Teil 1"
- Zwei Formate: 340 CHF Online oder vor Ort
- 3 Live-Sessions à 3 Stunden pro Tag, an aufeinanderfolgenden Tagen
- Unter Anleitung von zertifizierten Experten
- Geführte Atemtechniken
- Direkte Unterstützung durch Frage-und-Antwort-Rund
- Durchgeführt in kleinen Gruppen, für verbesserte Aufmerksamkeit
Sie werden eine lebensverändernde Atemtechnik erleben, deren Wirksamkeit bereits durch über 100 unabhängige Studien belegt wurde..
Stress schnell und effektiv reduzieren
mit der Kraft deines eigenen Atems
Der Kurs „Art of Living Teil 1“ bietet Ihnen eine fachmännische Schulung in einer Reihe von Yoga-Atemtechniken, die Ihren Stress reduzieren, Angstzustände und Depressionen lindern und Sie wieder in einen klaren und positiven Geisteszustand versetzen können.
einfacher Zugang zu Meditation erlernen
mit Sudarshan Kriya™
Sie haben versucht zu meditieren, sind aber frustriert darüber, dass Ihre Gedanken abschweifen? Die zentrale Technik des Kurses „Die Kunst des Lebens Teil 1“, Sudarshan Kriya™, ist eine einfache, aber kraftvolle Atemtechnik, die Sie mühelos in einen tiefen Meditationszustand versetzt.
Tiefer entspannen
mit geführtem Yoga und Meditation
Geniessen Sie unseren mühelosen Ansatz... Lernen Sie einfache Yoga-Posen, die Sie für mehr Gesundheit, Konzentration und Entspannung in Ihren Alltag integrieren können. Einzigartige geführte Meditationen geben Ihnen einen Einblick in die Schönheit in Ihrem tiefsten Inneren.
Natürlich und leicht
Der Kern der Kunst des Lebens Teil 1 ist
das berühmte Sudarshan Kriya™, eine
kraftvolle Atemtechnik, die Sie mühelos
anwenden können in einen Zustand tiefer
Meditation.
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| Programmdatum | Programmname | Course Info | Registrierung |
|---|
Erfahrungsberichte
“Der Online Meditation & Breath Workshop bringt mir innere Ruhe und spürbar bessere Gesundheit. So hat es mir auch in meinem Alltag in der Politik sehr geholfen. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ist eine beeindruckende Persönlichkeit; - Ich ünterstütze seine Vision für die Völkerverständigung und menschliche Werte.”
«Wir sind dankbar für die Weisheit die uns über inneren Frieden und den Geist vermittelt wurde.»
"Diese Techniken haben in Studien einen eindrucksvollen Effekt auf das Wohlbefinden, Stressmanagement und die Resilienz gezeigt. Ich selbst erfahre jeden Tag aufs Neue, was für einen Unterschied es macht, wenn ich mich im Krankenhaus um Menschen sorge und schon für mich selbst gesorgt habe - mit einfachen Atemtechniken und Meditation."
„Ich kann den Art of Living Part 1 course nur empfehlen. Er stärkt nachweislich die seelische Widerstandskraft sowie das körperliche Immunsystem.“
„Die Atemtechniken haben mich ruhiger, klarer, konzentrierter und sehr entspannt gemacht.“
„Die Übungen sind sehr praktisch. Ich praktiziere die Techniken schon seit Jahren und bin immer noch angenehm überrascht von der Kraft des Atems.“
Das Gesamtpaket
Der Kurs «Art of Living Teil 1» besteht aus 3 Sitzungen à 3 Stunden an 3 aufeinanderfolgenden Tagen. Das ist aber noch nicht alles. Für alle, die den Kurs «Art of Living Teil 1» abgeschlossen haben, stehen täglich Atemsitzungen per Zoom zur Verfügung. Es gibt auch wöchentliche Folgesitzungen, um die Fortschritte mit unseren akkreditierten Lehrern zu besprechen. Darüber hinaus stehen Ihnen unsere Lehrkräfte jederzeit für Fragen und Ratschläge zur Verfügung.
Die Vorteile sind unmittelbar, greifbar und kumulativ. Die Praxis selbst ist entspannend und angenehm.
FAQs
Sie können die Sudarshan Kriya™-Atemtechnik, die im Kurs «Kunst des Lebens – Teil 1» gelehrt wird, in 3 Tagen mit 3 Stunden Präsenzunterricht und Online-Sitzungen jeden Tag mit einem zertifizierten Lehrer erlernen.
Die Sudarshan Kriya™-Atemtechnik wurde in über 100 unabhängigen Studien untersucht und zeigte erhebliche Vorteile für Geist und Körper. Es senkt den Stresspegel, verbessert die geistige Klarheit, steigert das emotionale Wohlbefinden, trägt zu einem besseren Schlaf bei, steigert das Energieniveau und sorgt für ein grösseres Gefühl des inneren Friedens. Zu den körperlichen Vorteilen gehören die Stärkung des Immunsystems, der Herzgesundheit und mehr.
Ja, Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein, um teilnehmen zu können. The Art of Living bietet alternative Programme für Kinder und Jugendliche (18 Jahre und jünger).
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3-tägiger Kurs/3 Stunden tägliche Sitzungen
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Zertifizierte Fachschulung
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geführte Techniken mit Fragen und Antworten
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Echtzeitunterstützung
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interaktive Weisheitssitzungen
- kleine Gruppengrösse
Sie erhalten eine lebensverändernde Atemtechnik, die auf über 100 unabhängigen Studien basiert und die Sie jederzeit anwenden können.
