Points clés du stage Art de Vivre « Partie 1 », sur 3 jours
- Deux formats : 340 CHF en ligne ou en présentiel
- 3 sessions en direct / 3H par jour sur 3 jours consécutifs
- Enseigné par un expert certifié
- Techniques de respiration guidées
- Questions / réponses en temps réel
- En petit groupe pour une attention particulière
Vous obtiendrez une technique de respiration qui transforme la vie, comme le confirment plus de 100 études indépendantes.
Réduire le stress rapidement et efficacement
avec la Puissance de votre propre souffle
Le stage de l’Art de Vivre Partie 1 est une formation de haut niveau, où vous apprendrez une série de techniques de respiration yogiques pour réduire votre stress, éliminer l’anxiété et la dépression, et vous ramener dans un état d’esprit clair et positif.
Faciliter la Méditation
avec Sudarshan Kriya™
Vous avez essayé la méditation, mais vous étiez frustrés par l’agitation de votre mental ? La technique centrale du stage de L’Art de Vivre Partie 1, le Sudarshan Kriya™, est une technique simple mais puissante, qui vous permettra d’atteindre sans effort un état de méditation profonde.
Détendez-vous plus profondément
grâce au Yoga et la Méditation Guidées
Venez tester notre méthode qui ne demande pas d’effort…Apprenez des postures de yoga faciles, que vous pouvez pratiquer dans la journée, qui amélioreront votre santé, augmenteront votre concentration, et vous procureront plus de détente. Des méditations guidées uniques qui vous donnent un aperçu de la beauté qui est en vous.
Natural et sans effort
Le cœur du stage de l’Art de Vivre Partie 1
est le célèbre Sudarshan Kriya™, une technique
de respiration puissante qui vous plongera
sans effort dans un état de méditation profond.
Plus de 60 études scientifiques publiées
démontrent que la pratique du Sudarshan Kriya™
a de nombreux effets bénéfiques sur notre santé
sur notre santé physique et mentale.
Choisissez votre stage
| Program Date | Program Name | Course Info | Inscription |
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Testimonials
"Dans ce stage, j'ai appris à être heureuse ici et maintenant. Je me sens légère et rayonnante à l'intérieur, simplement libre et calme."
Je cherchais ça depuis 15 ans! Quand je pratique les techniques, je me sens bien, peu importe ce qui s'est passé pendant la journée.
"Je suis beaucoup plus optimiste quant à mon avenir. Je sens que je ne suis pas seule. Je me sens plus heureuse, plus énergique et tout simplement mieux globalement. Je me sens juste épanoui."
"J'ai maintenant un sentiment de pouvoir à l'intérieur."
"Cela a littéralement changé ma vie du jour au lendemain."
Le pack complet
Le stage de l’Art de Vivre Partie 1 se déroule en 3 sessions de 3 heures sur 3 jours consécutifs, mais cela ne s’arrête pas là. Des sessions quotidiennes de pratique de la technique de respiration vous sont proposées en ligne par Zoom (pour les personnes qui ont participé au stage de l’Art de Vivre Partie 1). Vous avez aussi la possibilité d’aller à des sessions de suivi hebdomadaires, pour parler de vos progrès, avec des enseignants formés. En outre, nos professeurs sont toujours disponibles pour répondre à vos questions ou vous donner des conseils.
Les bénéfices sont immédiats, tangibles et cumulatifs; la pratique est agréable et vous procure de la détente.
Points importants des résultats de recherche
FAQ
Bien que la respiration se produise automatiquement, la plupart d’entre nous ignorons que le fait de travailler avec la respiration peut nous permettre de gérer notre esprit et nos émotions. En fait, chaque émotion que nous ressentons a un rythme correspondant dans le souffle. En modifiant les rythmes de la respiration, nous pouvons changer nos émotions.
Dans le stage, vous apprendrez la "respiration de la victoire" qui permet d’inspirer et d’expirer lentement et longuement, vous ramenant à un esprit calme et détendu. Une autre technique, appelée «café yogique», vous donnera un regain d'énergie et de concentration (et pas d'inquiétude pour la caféine). La pièce maîtresse de l'atelier, le Sudarshan Kriya ™, utilise des rythmes de respiration spécifiques pour vous détendre et vous entraîner sans effort dans un état de méditation.
Vous serez agréablement surpris de la rapidité avec laquelle la respiration peut calmer l'esprit et de la facilité avec laquelle la méditation peut survenir.
En plus d'une série d'exercices introductifs à la respiration (pranayamas), le programme propose une technique de respiration unique appelée Sudarshan Kriya ™. Beaucoup de gens qui ont pratiqué d'autres techniques de respiration et de méditation, y compris des professeurs de Yoga, nous ont dit que le Sudarshan Kriya est l'un des outils les plus puissants et les plus efficaces qu'ils aient jamais appris.
Il vous rend calme mais énergique, concentré et détendu, apportant plus de joie à votre vie, éliminant la fatigue et les émotions négatives telles que la colère, la frustration etc.
Vous devez avoir plus de 18 ans pour pouvoir participer à ce stage. Nous proposons d'autres types de programmes pour les enfants du primaire et du collège-lycée.
Certaines techniques de l'atelier ne conviennent pas aux femmes enceintes. Le programme l'Art de Méditer avec sa technique de méditation Sahaj Samadhi constitue un programme alternatif adapté aux femmes enceintes.
Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale majeure dans les 8 semaines avant le début de l'atelier et celles souffrant de troubles épileptiques, de troubles bipolaires, de schizophrénie ou de troubles schizo-affectifs doivent consulter un médecin afin de pouvoir s'inscrire. Pour ces personnes, le programme de méditation Sahaj Samadhi est très efficace et peut également constituer une alternative intéressante.
Enormément de personnes refont ce stage avec grand plaisir pour se remettre dans la pratique, approfondir son expérience et vivre cette aventure avec un autre groupe de personnes ou avec des amis. Dans ce cas, vous donnez le montant de votre choix à partir de 50 €.
Appelez-nous au 01 49 20 05 21 et nous trouverons un professeur certifié pour répondre à toutes vos questions.
