La joie
YES! Plus -Yoga, Excellence et Spiritualité- est un programme éducatif dynamique pour les étudiants et les jeunes profefessionnels (18 - 30 ans). Son but est de renforcer le potentiel des jeunes, d'augmenter la concentration, d'affiner le focus mental, de développer les talents de leader et un fort sens social. Son outil central est la respiration, notamment la technique SKY (Sudarshan Kriya). En éliminant le stress et augmentant les ressources énergétiques individuelles, ce programme accroît la capacité d’apprendre, la créativité et l’esprit d’entreprise.
Contenu :
- Exercices de respiration- Initiation au Sudarshan Kriya (SKY).
- Processus interactifs, discussions sur des thèmes touchant directement la vie estudiantine: gestion du temps, travail en équipe, communicaion, présentation publique.
- Yoga dynamique- Relaxations profondes.
Bénéfices :
- Meilleure gestion du stress
- Meilleure clarté d'esprit et concentration
- Augmenter le niveau d'énergie et de dynamisme
- Renforce le système immunitaire
- Meilleure confiance et gestion des émotions
- Meilleure connaissance et conscience du corps
- Renforce les compétences sociales
- Améliore la communication et l'écoute
- Réduis le stress, l'anxiété et les émotions négative
- Développe le travail en équipe et l'aptitude à parler en public
Durée :
5 jours consécutifs. 25 h de cours réparties en dehors des heures de travail.
Prix :
420 CHF : Tarif normal
294 CHF : Tarif pour les 20 premières inscriptions - 30% discount.
Nous avons tous de grandes idées, mais les résultats et le développement personnel viennent quand on agit. Le YES! Plus est conçu pour développer la capacité à mettre en pratique ses idées. Confiance, croissance et satisfaction sont les récompenses de la prise d’action!
