Yoga : ¿Qué es Yoga?

¿Qué es yoga?

Si pensabas que yoga era todo acerca de flexionar y torcer tu cuerpo en formas extrañas, es tiempo de repensarlo. El yoga es mucho más. En palabras muy simples, cuidar de tu cuerpo, mente y respiración es yoga. Esto significa que la práctica centenaria incluye posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayamas) y meditación. A través de estos, el cuerpo, la mente y la respiración se armonizan entre sí, y en ese momento ocurre el yoga.  

Yoga El Arte de Vivir – La puerta de entrada a una salud óptima.

¿Has notado que en las 24 horas del día, tenemos tiempo para todo y todos pero no tenemos ni siquiera un momento para prestar atención a nuestro cuerpo y mente? En el Curso Yoga El Arte de Vivir, tendrás muchos momentos para pasar exclusivamente contigo mismo y podrás darle un descanso profundo a tu mente y cuerpo. El taller de 10 horas tiene como objetivo conseguir la armonía entre el cuerpo, la mente y la respiración, así como corregir cualquier desequilibrio que pueda haber en tu sistema que cause problemas como dolor de espalda, etc. En el curso Yoga El Arte de Vivir ocurre una experiencia completa de yoga.

Yoga para todos.

El yoga nuca ha sido ajeno a nosotros. Es una forma de vida. Lo hemos estado haciendo desde que éramos bebés. Ya sea el Estiramiento de Gato para fortalecer nuestra columna vertebral o la pose de Alivio de Viento para facilitar la digestión, siempre verás niños haciendo alguna postura de yoga durante el día. Ahora es tiempo de volver a la práctica y Yoga El Arte de Vivir puede ser tu guía. Aquí encontrarás algo para todos, ya sean principiantes o practicantes avanzados, niños o adultos, mujeres u hombres, jóvenes o ancianos- todos pueden beneficiarse de los cursos de yoga.

Beneficios del Yoga.

Son incontables. Cualquier cosa que puedas estar buscando: pérdida de peso, control de la diabetes, mejor manejo del tiempo, liberarte de la ira, comunicación efectiva, o creatividad en el trabajo, el yoga es la respuesta. La práctica de yoga tiene inmensos beneficios no solo para el cuerpo sino también para la mente, así puedes disfrutar de un perfecto estado de salud del Ser.

Las escrituras antiguas sugieren numerosos caminos para alcanzar la unión con el Ser; los siguientes son algunos de estos caminos:

A través del conocimiento, Jnana Yoga
·    Reconociendo y honrando lo Divino a través de la devoción, 

Bhakti Yoga
·    A través de acciones desinteresadas de servicio a la sociedad, 

Karma Yoga
·    A través de un esfuerzo para alcanzar el bienestar del cuerpo y la mente, 

Hatha Yoga
·    A tavés de la meditación, 

Raja Yoga
·    A través de prácticas que despiertan y regulan el flujo de la energía pránica,

Kundalini Yoga