Dans notre vie de tous les jours, il existe de nombreuses situations qui pourraient nous frustrer, et quand c'est le cas, il n'y a rien à faire.
Vous voulez la perfection et cette perfection n'est pas disponible, ce qui vous frustre.
Vous voulez que quelqu'un fasse quelque chose et il ou elle ne le fait pas. Vous voulez que les choses soient faites ainsi et pas autrement, et quand les choses ne sont pas comme vous voulez, vous êtes frustré(e), n'est-ce pas ?
Dans la vie, vous trouverez 101 raisons dêtre frustré(e). Cependant, c'est votre responsabilité de conserver votre enthousiasme intact et de ne pas laisser la place à la frustration. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.
#1 Si vous trouvez des imperfections chez quelqu'un, ne rentrez pas dans la frustration ou la critique, agissez pour l'aider à grandir
Il y a des personnes pleines de talents dans le monde, mais elles ont aussi des points négatifs. Si vous vous accrochez aux défauts, leurs talents deviennent invisibles. Quand vous portez votre attention uniquement sur la perfection partout autour de vous, vous oubliez de voir les imperfections à l'intérieur de vous-même. Vous voulez que tout soit parfait, mais êtes-vous parfait ? Regardez en vous.
Lorsque vous gagnez en perfection, vous cessez de chercher les imperfections et vous cessez d'être frustré(e) à propos des imperfections des autres. Vous contribuez simplement à les faire évoluer - vous les aidez à devenir parfaits.
Tout le monde a des défauts, et tout le monde a de très belles qualités aussi. Mais si vous vous concentrez sur les défauts, vous manquez les points positifs. Personne ne peut devenir parfait en une nuit. C'est un processus évolutif, et nous devons encourager les autres à évoluer.
#2 Ne restez pas coincé(e) dans les problèmes, tous les problèmes sont temporaires.
Dans le monde dans lequel nous vivons, il y a le plaisir et la souffrance. C'est la nature du monde. Vous trouverez toujours une raison d'être peiné(e). Ce peut être à cause de l'attitude d'un membre de votre famille ou d'un ami. Si tout va bien de ce côté, ce peut être à cause des voisins, et si ce n'est pas le cas, à cause des chiens qui aboient toute la nuit dans la rue...
Puis vous commencez à interférer dans la vie des gens qui ont des problèmes et vous tentez de les résoudre.
Cette vie est très mystérieuse. C'est pour cela qu'on dit que ce monde est maya (une illusion) et il est préférable de ne pas rester dans l'illusion. C'est ce qui peut arriver – vous vous retrouvez coincé(e) dans différentes situations qui remplissent votre esprit de toutes sortes de négativités.
#3 Gardez votre attention à l'intérieur – sur ce que vous faites, donnez, dites, pensez, sentez
Très souvent, nous nous retrouvons dans des conflits avec les autres autour de nous – cette personne m'a fait ça ; cette personne m'a dit ça. Et nous nous en prenons aux autres. Si cela arrive, sachez que vous vous êtes éloigné(e) de votre centre.
Pour faire face à une telle frustration, la meilleure façon est de garder votre attention sur vous-même. Demandez-vous – Quelle est ma contribution au monde ? Qu'ai-je fait pour les autres ? Combien ai-je été utile pour les gens autour de moi ?
Si vos pensées vont dans cette direction, alors vous ne blâmerez ni ne blesserez les autres. Sinon, vous continuerez de trouver des erreurs chez les autres.
#4 Si vous réalisez que vous vous plaignez, prenez-en conscience et laissez-aller vos plaintes. Canalisez votre énergie pour faire quelque chose de productif.
Les gens qui se plaignent ne sont pas productifs, et les gens qui travaillent dur n'ont rien à blâmer parce qu'ils sont trop occupés à travailler.
Ceux qui ne sont pas productifs ne cessent de trouver des erreurs chez les autres. Ils trouvent des fautes même dans les plus petites choses. Ils ne sont pas capables de voir le bon chez les autres et cela crée beaucoup de frustration. Nous devons nous assurer de ne pas laisser la frustration nous envahir. Restez occupés, soyez productifs !
#5 Les blâmes et les encouragements font partie de la vie – ne les laissez pas vous rendre réactifs
En vivant dans la société, c'est naturel d'être parfois encouragé(e), parfois blâmé(e). Supposez que vous travaillez dans une entreprise ; vous ne pouvez attendre de votre responsable qu'il ou elle ait une attitude qui vous convienne tout le temps. Supposez que votre responsable ait l'habitude de vous décourager, et l'a déjà fait trois ou quatre fois. Vous commencez alors à vous dire qu'il ou elle est "sans espoir" et commencez à agir comme lui ou elle.
Vos perceptions vous mettent en mode réaction. Vous devez corriger vos perceptions et réaliser qu'il y a des imperfections dans ce monde.
#6 Acceptez les personnes et les situations telles qu'elles sont, et soyez centré(e)
Lorsque vous acceptez que les choses sont comme elles sont, et que les gens sont comme ils sont, alors vous vous retrouvez à la place du témoin à l'intérieur de vous, et cela vous permet de vous centrer profondément. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas pointer les erreurs des autres et accepter tout sans rien dire. Non !
Je conduisais sur Kannakapura Road et j'aivu des poubelles sur le coté de la route, alors, j'ai demandé à ma secrétaire d'appeler immédiatement le Panchayat. Ils ont envoyé deux vans pour venir chercher les détritus. Nous devons continuer d'agir, sans frustrations.
C'est très facile de vous laver les mains et de vous asseoir sur le coté en vous disant "je ne suis pas concerné(e)" en laissant les choses sans rien faire. Et c'est très facile de rentrer dans la frustration et de se plaindre. Mais l'équilibre parfait réside dans le fait d'agir avec intelligence.
#7 Choisissez consciemment de ne pas être frustré(e), et conservez votre paix intérieure
Parfois, nous sommes frustrés par les autres, et parfois à cause de nous-mêmes. Nous sommes insatisfaits à cause de petites choses insignifiantes.
Maintenir l'équanimité fait partie du Yoga – quoi qu'il arrive, je ne laisserai pas la frustration s'installer. Alors l'intellect fonctionne mieux, le cerveau fonctionne mieux et vous trouvez des solutions pour mieux gérer les différentes situations.
Donc ne répétez pas les mêmes erreurs encore et encore. C'est un équilibre très délicat – de conserver son enthousiasme sans laisser entrer la frustration.
Et d'agir uniquement lorsque cela est nécessaire.
