Notes:

Gratis Inleidende Workshop tot de Art of Living cursus – 30 April, 18.30 – 21.00

In de inleidende workshop "De Kracht van Adem en Meditatie" leer je meer over Sudarshan Kriya (SKY Breath meditatie) - een techniek die in een 3-daagse meditatie- en ademhalingsworkshop wordt aangeleerd om stress direct los te laten en te leren omgaan met emoties. Tijdens deze workshop heb je de mogelijkheid om te stoppen, adem te halen en je hoofd leeg te maken met behulp van kalmerende ademhalingstechnieken en geleide meditatie. ‍️

  Waarom zou ik de workshop "Kracht van Adem en Meditatie" bijwonen? Tijdens deze gratis live workshop leer je:

Over de neigingen van onze geest en hoe we negatieve patronen kunnen overwinnen met specifieke ademhalingstechnieken

Over een kalmerende ademhalingstechniek die de geest kalmeert en ontspant en voorbereidt op diepe meditatie. Recharge, Relax, Rejuvenate

Over de echte ervaring van meditatie om moeiteloos uit de vicieuze cirkel van gedachten te breken, waardoor je een gefocuste, heldere en stressvrije geest krijgt

Over de kracht van verbinding maken met positieve, gelijkgestemde mensen om je gesteund te voelen door je omgeving

Over de voordelen van Sudarshan Kriya (SKY Breath meditatie), een krachtige techniek die diepgewortelde blokkades opheft, de geest tot rust brengt en je begeleidt naar moeiteloze meditatie

Hoe helpt de ademhaling stress en angst te verminderen?

️ Sudarshan Kriya staat bekend als een van de krachtigste en meest effectieve ademhalingsmeditatietechnieken. Het helpt opgehoopte stress en spanning op cellulair niveau te elimineren en diepgewortelde blokkades, negatieve emoties en gifstoffen uit lichaam, geest en geheugen te verwijderen. Het is een diepe reiniging van het hele systeem.

De wetenschap bevestigt dat een goede ademhaling essentieel is voor de gezondheid. Gerichte ademhalingsoefeningen kunnen onze immuniteit versterken en onze algehele gezondheid verbeteren.

Meer dan 100 onafhankelijke onderzoeken hebben een breed scala aan voordelen aangetoond van het beoefenen van SKY Ademmeditatie ♥: Vermindert het stresshormoon cortisol ♥ Ondersteunt het immuunsysteem ♥ Verhoogt optimisme ♥ Verlicht angst en depressie ♥ Verhoogt de productie  van antioxidanten ♥ Verbetert de hersenfunctie (verhoogde focus, kalmte en herstel van stressvolle stimuli) ♥ Verbetert welzijn en rust

Volgens de Harvard Medical School en het International Journal of Yoga is Sudarshan Kriya een essentieel hulpmiddel voor het behouden en verbeteren van de geestelijke gezondheid.

Dit is een bijeenkomst waar je vragen kunt stellen en kunt leren over ademhaling en meditatie. Wij zijn hier om je te begeleiden op deze nieuwe, ademende reis!

"Het bestaan is een feit, maar leven is een kunst" 

Met Dr. Katrien Hertog, senior Art of Living trainer en Directeur Vredesprogramma's IAHV.

Registratie voor de Art of Living cursus 9-11 mei: https://www.artofliving.org/be-nl/i_255