What is Yoga?

요가를 어려운 포즈로 몸을 구부리고 비트는 동작이라고 생각한다면 다시 생각해 볼 여지가 있습니다. 요가는 더 큰 의미를 가지며 간단히 이야기하면 몸과 마음과 호흡을 다루는 것이 요가입니다. 요가는 수세기에 걸쳐 전해 내려온 요가 포즈(아사나)와 호흡법(프라나야마)과 명상으로 이루어집니다. 요가를 통하여 몸과 마음과 호흡이 서로 조화를 이루며, 조화를 이루는 그 순간이 요가가 일어나는 순간입니다.

스리 스리 요가 - 건강을 위한 관문

하루 24시간 동안 우리는 다른 사람들, 다른 것들을 위해 시간을 할애하지만 우리의 몸과 마음을 바라보기 위해서는 작은 시간도 할애하지 않습니다. 스리 스리 요가 코스에서는 자신을 위한 시간을 할애하고 몸과 마음에 깊은 휴식을 주는 시간을 마련합니다. 10시간의 워크샵에서는 몸과 마음과 호흡의 조화를 이루며 우리 인체에 있는 불균형을 바로 잡습니다. 그리고 요가를 완벽하게 체험할 수 있습니다.
 

모든 사람들을 위한 요가

요가는 우리와 동떨어진 것이 아니며, 우리 삶의 하나의 방법으로 우리는 아기였을 때부터 요가를 해 오고 있습니다. 고양이 자세를 통해 척추를 튼튼히 했고 무릎 누르기 자세를 통하여 소화를 돕고 있습니다. 아이들이 일상 생활에서 요가 자세를 자주 취하는 것을 관찰할 수 있습니다. 이제는 다시 요가를 시작하는 단계로 스리 스리 요가는 당신의 길잡이가 될 수 있습니다. 스리 스리 요가는 초보자로부터 요가 숙련가까지 모두 수련할 수 있습니다. 아이부터 어른, 여성과 노인도 모두 수련이 가능하며 스리 스리 요가 코스를 통하여 요가의 효과를 경험하실 수 있습니다.
 

요가의 장점

요가는 체중 감소, 당뇨, 효율적인 시간 관리, 화로부터 벗어남, 효과적인 의사소통, 창의성과 같은 장점을 제공합니다. 요가를 함으로써 단지 몸 뿐만 아니라 마음에도 영향을 미치며 완벽한 건강함을 즐길 수 있습니다.
 

파탄잘리 요가 수트라

파탄잘리에 의하여 쓰여진 요가 수트라는 요가의 지혜와 기원 및 목적을 밝히고 있습니다. 요가 수트라로부터 풍부한 지혜를 접할 수 있으며 요가 수련에 대하여 더 많은 지식을 얻을 수 있습니다.