Los beneficios reportados de una práctica regular de Sudarshan Kriya son:
Beneficios físicos del Sudarshan Kriya
- Reduce el estrés.
- Mejora la salud.
- Más energía.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce los niveles de colesterol.
Beneficios mentales del Sudarshan Kriya
- Más creatividad.
- Mejor claridad mental.
- Mejora el sueño.
- Mejora las funciones cerebrales.
- Mejora tus habilidades para manejar situaciones desafiantes.
Mejora las relaciones interpersonales con el Sudarshan Kriya
- Más fácil, alegres y armoniosas relaciones tanto en lo personal como en el trabajo.
- Un profundo sentido de unión.
- Aumenta la conciencia tanto de uno mismo como del entorno.
- Aumenta la confianza y la autoestima.
Beneficios psicológicos del Sudarshan Kriya
- Alivia la depresión y la ansiedad.
Beneficios espirituales del Sudarshan Kriya
- Mejora las prácticas de yoga y de meditación.
- Experiencia una sensación profunda de paz.