La naturaleza es el mejor maestro. Sólo tienes que observar y aprender a través de ella. Cuando un gato se despierta, estira hacia arriba su espalda. La misma postura da flexibilidad a la columna vertebral, fortalece las articulaciones de la muñeca y los hombros, mejora la digestión, masajea del sistema digestivo y tonifica el abdomen también.
Bhujangasana
La palabra “Bhujanga” significa Serpiente o Cobra. La motivación detrás de este Asana is Bhujanga, que es cobra. Este asana trae más flexibilidad a la parte alta de la espalda; tonifica, masajea los músculos de la espalda y los órganos abdominales; esta postura rejuvenece la columna vertebral y expande el área del pecho.
Todas las creaciones de la naturaleza tienen tanto para aprender de ellas. Entonces, no lo dudes: ruge como un león, estírate como un perro, conviértete en un hermoso árbol o una majestuosa montaña. Todo esto forma parte del Yoga, todo en nombre del Yoga.