Meditación: la mente en el momento presente.
Un viaje interior
¿Listo para comenzar el viaje?
Para vivenciar la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en el Himalaya.
La meditación es el buceo profundo hacia adentro, aquí y ahora.
Traer la mente, que está por todas partes, de regreso a su fuente.
En la meditación tu mente está alerta y todos los demás órganos, en un descanso profundo.
Reposá en la profundidad fresca, calma y serena de tu ser.
Dejar ir
¿Creés que la meditación es concentración profunda? Entonces te sorprenderás:
La meditación es la desconcentración, soltar y dejar ir.
Para meditar:
Dejá ir la ira y los acontecimientos del pasado.
Dejá ir los deseos y la planificación para el futuro.
La meditación es la aceptación de este momento y vivir cada momento totalmente con profundidad.
Relajación total
¿Sentís curiosidad por saber los pasos o acciones que llevan a la meditación?
La buena noticia es que no necesitás hacer nada porque la meditación no es una acción.
- Paso 1: Relájate
- Paso 2: Relájate más
- Paso 3: Relájate más y más…
La meditación ocurre sin esfuerzo.
Relájate en el estado meditativo –estarás de acuerdo en lo valioso y preciado de este proceso.