Один день из деревенской жизни является уроком йогических поз для любого энтузиаста йоги. Ежедневные действия деревенского жителя подсказывают основу для интересных асан йоги, например, таких как:
- Подметание пола веником
- Размалывание муки в каменной мельнице
- Стирка одежды руками
- Вытягивание ведра воды из колодца
От этих простых асан йоги много пользы:
- Они стимулируют одновременно верхнюю и нижнюю части тела
- Они улучшают растяжку мышц и делают тело гибким
«Йога в деревне» – интересная и веселая, когда вы практикуете эти асаны в группе! Хотя может показаться, что эти асаны йоги слишком легки для выполнения – попробуйте совершать одно и то же действие несколько минут, и вы получите лучшее представление об асанах Йога-в-деревне!!!