Ваше поведение и состояние зависит от вашего образа жизни и пищи, которую вы едите. Это явление можно объяснить через систему трех гун – трех качеств: Саттва (Sattva), Раджас (Rajas) и Тамас (Tamas).
- Саттва: Эта гуна приносит вам знания, интерес и радость во всем.
- Раджас: Эта гуна вызывает сильные желания, эгоизм, беспокойство и печаль.
- Тамас: Эта гуна приносит заблуждения, привязки, невежество и инертность.
Эти гуны могут вызвать дисбаланс дош: Вата (Vata), Питта (Pitta) и Капха (Kapha).
Йогическая диета и практика йоги может помочь вам сбалансировать эти гуны и доши. Ежедневное выполнение мудр (комбинаций пальцев рук, активизирующих важные нервные окончания) будет поддерживать пищеварительную систему в порядке. Дисбаланс дош может вызвать психический, физический и духовный дисбаланс. Простые пранаямы и асаны йоги оградят вас от вредного влияния этих гун и дош.