Счастье - это жизнь без стрессов

Самый знаменитый йог планеты Шри Шри Рави Шанкар проведет в Иркутске курс «Йога для здоровья и счастья»

Большинство из нас ежедневно испытывает состояние стресса. Мы так привыкли переживать это чувство, что порой его даже не за­мечаем. Зачастую это происходит оттого, что мы не знаем, как с ним бороться. Существует множество психологических методик, но как узнать, какая из них реально может помочь, а какая приведет к выброшенным деньгам и потерянному времени? Запутавшись в бесчисленных советах и психологических тренингах, мы пускаем свою жизнь на самотек и плывем по течению. А ведь постоянное пе­реживание сильного стресса не только мешает быть счастливым, но и напрямую ведет к многочисленным заболеваниям. Среди них — гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь се­рдца, инфаркт, инсульт, язва желудка. Специалисты утверждают, что до 90% всех заболеваний вызваны стрессом. Как же все-таки избавиться от коварного стресса? Эффективным решением, по мнению тех, кто уже научился справляться с ним, является древнее искусство йоги.

Душа, свободная от печали

С 5 по 14 сентября впервые Рос­сия принимает участие в праздно­вании всемирной недели йоги «На одном дыхании...», которую еже­годно в эти дни отмечают любите­ли йоги во всем мире. Это меро­приятие дает возможность тем, кто стремится избавиться от пси­хологических проблем, ведущих к стрессам, научиться жить в гармо­нии с миром. В рамках впервые организованной Недели йоги Ир­кутск посетит знаменитый индий­ский учитель йоги Шри Шри Рави Шанкар.

Сегодня даже те, кто далек от йоги, наверняка слышали о Шри Шри Рави Шанкаре. Это между­народный гуманитарный лидер, официальный консультант Всеми­рной организации здравоохране­ния, обладатель более 30 междуна­родных наград и почетных званий, входящий в список 7 самых влия­тельных людей в Индии в 2009 го­ду по версии журнала Forbes India. Кроме того, Шри Шри Рави Шанкар дважды выдвигался Нобелевс­ким комитетом на соискание Но­белевской премии мира.

Основанная Шри Шри Рави Шанкаром и действующая в 162 стра­нах неправительственная гумани­тарная международная организа­ция «Искусство жизни» проводит программы по снятию постстрессового напряжения и оказывает помощь пострадавшим в военных конфликтах и стихийных бедстви­ях по всему миру. А высказывания Шри Шри Рави Шанкара на засе­даниях в ООН и Европарламенте, во время встреч с президентами разных стран цитируют многочис­ленные онлайн-СМИ. Вот одно из них: «Общество, свободное от на­силия; тело, свободное от заболе­ваний; интеллект, свободный от комплексов; память, свободная от травм, и душа, свободная от печа­ли, — это врожденное право каж­дого человека, и это то послание, которое я распространяю по все­му миру».

Йога дыхания

Можно по-разному относиться к йоге, к философии, которая за­ложена в ней, но нельзя не согла­ситься с неоспоримым фактом: многие знаменитые люди при по­мощи йоги избавились не только от психологических проблем, но и от многих заболеваний, значите­льно улучшили состояние своего организма и научились жить в гармонии с окружающим миром. Среди тех, кто регулярно занима­ется йогой, — политики, звезды музыки, кино, шоу-бизнеса, в том числе Мадонна, Ума Турман, Стинг, Рикки Мартин, Гвинет Пелтроу, Ксения Собчак, Валерия и др.

Существует несколько мифов относительно йоги. Считается, что занятия йогой — это нечто экстре­мальное: хождение по углям, раз­битому стеклу и т. д. — одним сло­вом, эксперименты с возможнос­тями нашего организма. Есть и та­кое заблуждение: для того чтобы заниматься йогой, нужно иметь недюжее здоровье, а сам процесс занятий состоит из многочасовых изнурительных тренировок, включающих самые невообрази­мые акробатические трюки. Одна­ко современная йога доступна всем и обычно не приводит к из­нуряющим занятиям и дискомфо­рту. Хотя она и способна сущест­венно повысить резервы организ­ма, хождение по углям и другие экстремальные эксперименты не входят в большинство существую­щих школ йоги.

Например, методики, разрабо­танные Шри Шри Рави Шанкаром, подходят для людей, имею­щих разную физическую подго­товку, и адаптированы для евро­пейского менталитета. Каждый курс — это серия дыхательных упражнений. По мнению врачей и ученых, правильное дыхание — это ключ к омоложению организ­ма и даже к счастливой жизни. Дыхательные техники помогают похудеть, отказаться от вредных привычек, избавляют от стрес­сов, предотвращают и лечат боле­зни. С помощью особых дыхате­льных техник тело очищается от шлаков, а ум от негативных эмо­ций.

Шри Шри Рави Шанкаром под­готовлен и с успехом реализуется ряд антистрессовых программ. Их уникальность состоит в том, что они сочетают современные методы развития личности с дре­вним духовным наследием и на­целены на совершенствование тела, ума и духа. Главная цель этих программ — избавление ду­шевного состояния человека от стрессов, а тела от токсинов. По мнению Шри Шри Рави Шанкара, они развивают эффективные на­выки быстрого восстановления от негативных состояний и учат искусству возвращения к перво­начальному энтузиазму, энергии и радости.

Встречи со Шри Шри Рави Шанкаром в Иркутске:

• 13 сентября с 19.00 до 21.00 — во Дворце спорта
• 14 сентября с 9.30 до 13.30 — в зале физкультурно-оздорови­тельного комплекса Иркутского техникума физической культуры по адресу: ул. Байкальская, 267 (микрорайон Солнечный).