Медитация - это то, что дает вам глубокий отдых
Отдых в медитации глубже, чем самый глубокий сон, которого у вас никогда не может быть. Когда ум становится свободным от возбуждения, спокоен и безмятежен, происходит медитация.
Преимущества медитации разнообразны. Она является важной практикой для психогигиены. Спокойный ум, хорошая концентрация, ясность восприятия, улучшение коммуникации, расцвет навыков и талантов, непоколебимая внутренняя сила, исцеления, возможность подключения к внутреннему источнику энергии, релаксация, омоложение и удача, это все - естественные результаты регулярной медитации.
В современном мире, где стресс появляется так быстро, что и глазом моргнуть не успеешь, медитация перестает быть роскошью. Это необходимость. Чтобы быть безоговорочно счастливым и иметь душевное спокойствие, мы должны медитировать.
Сахадж Самадхи Медитация
Сахадж Самадхи Медитация - это медитация в основе которой лежит мантра. Она, при использовании определенным образом, дает глубокое расслабление, но при этом сохраняет вашу бдительность. Медитация также легко успокаивает ваш ум и приводит его в состояние осознанности. И когда ум успокаивается, он отпускает все напряжение и стресс и коцентрируется на настоящем моменте.
- Q -SME -