快乐课程

让極具威力的呼吸技术与智慧，来轉变你的生命

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学习净化呼吸法：

 

“这个简单的呼吸技术就能让你降低44%的焦虑" ～預防

“它可能轉变你的生命“ - CNN

“也许是这星球上成长最快速的灵性练习"  - 瑜珈

 

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你快乐吗?

你是否常常觉得快乐是遥不可及?

 

［生活的艺术－快乐课程］能帮助你重新找回你的欢乐，对抗日常生活中的压力，摇身一变成为更稳定，更有自信的你。

 

课程内容

快乐课程为连续三天，每天数小时的课程。

 

呼吸的奥密

快乐课程的核心是一系列的瑜珈呼吸技巧，包括净化呼吸法，非常有效的减轻压力并且提升能量，把你带回到清晰又正面的心智状态。

 

掌控心智

了解心智的本质能让你以更宽广的角度来看待生命，使你能够不再被过去的事所造成的挫折，急躁，担忧等等所困扰。

 

获得科学验证的结论

在科学上已被证实练习净化呼吸法的好处包括更加乐观， 更高的身体抗氧化能力，更强的免疫力，改善情绪等等。

 

瑜珈体位法和静心

学习简单的瑜珈体位法，透过日常的练习让你更健康，专注和放松。特殊的引导式静心法能让你发掘内在的美好。

 

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研究报告与统计

 

焦虑减低44%

由《预防杂志》刊登的研究显示，淨化呼吸法不仅使人的焦虑减轻44%，而且能够持续长达六个月的效果。

 

减轻忧郁症

哈佛大学的一份健康刊物列出淨化呼吸法有抗焦虑与压力的效益。

 

增加细胞计数

根据《睡眠与生物节奏》期刊的研究，淨化呼吸法能改变细胞数目。