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Le Programme du Bonheur
Découvrez la technique qui a fait ses preuves pour réduire rapidement le stress et induire un état méditatif sans effort
Pour briser la routine, retrouver votre vitalité et vivre votre vie à son plein potentiel.
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« La phase du sommeil profond et réparateur dure trois fois plus longtemps »
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« Après 90 jours de pratique, j’ai senti une diminution considérable de mon stress, et maintenant, je n’arrêterais jamais de le faire, car je ne voudrais pas retourner au niveau de stress que j’avais à l’époque. »
« J’avais l’habitude d’être tellement tendue, de me fâcher, de crier, de mettre de la pression pour qu’on obéisse à mes ordres. Maintenant, lorsque je me rends compte que je deviens tendue, je respire et je me calme. Je prends conscience que je suis beaucoup plus concentrée et efficace. »
« Après avoir pratiqué régulièrement la technique pendant environ 30 jours, je suis devenu heureux pour aucune raison. Ça faisait longtemps que je n’avais pas vécu cela. »
« Je cherchais cela depuis 15 ans! Les techniques sont un véritable cadeau. Lorsque je les pratique régulièrement, je me sens bien, peu importe ce qui s’est passé durant la journée. »
« En trois jours, j’ai commencé à vivre un gros changement en moi-même, passant de l’anxiété à la paix, de la tristesse à la joie. Au fil des jours, je me sens de plus en plus centré dans la joie et la clarté d’une existence calme et paisible. »
« J’ai senti un énorme changement dans tout mon corps. Après presque trois ans, où rien ne fonctionnait, une simple technique de respiration a changé ma vie. Maintenant, je me sens vraiment bien. Je suis revenue à mon ancien moi et je vois le monde autrement. »
« J’ai maintenant un sentiment de pouvoir en moi. »
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Fondateur, Fondation l’Art de Vivre
Gurudev a amené le yoga, la méditation et la sagesse pratique à des millions de personnes dans plus de 180 pays.
"Lorsque vous êtes dans l’amour et vous vous sentez joyeux, votre mental est présent. C’est alors que vous réalisez le yoga. L’art de vivre consiste à être dans le moment présent. "
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