線上靜心: 20分鐘煥然一新的洗滌 要經驗靜心，你不必跑到喜馬拉雅山一個偏遠的山洞，你現在就可以開始你內在靜心之旅。好消息是你不需做任何事， 靜心不是一個作為，它是一個不費力、放下的藝術。靜心是一種高度有效的減壓練習，因為它在潛意識層面放鬆。在靜心中，身體、心智及靈魂的淨化是同步發生的。你會覺得比較平靜、快樂及更有活力，也會有比較清晰的思考及做決定的能力。你在靜心中所得到的休息是比最深度的睡眠還深沉，僅僅幾分鐘的靜心等於將近四小時的睡眠。在靜心時，你的頭腦是機敏的，而其他器官則處於深度的休息，靜心是最純淨 ...
