Gurudev on Sudarshan Kriya
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古儒吉大師談淨化呼吸法
大自然中充滿各式各樣的韻律與循環， 白天接著黑夜，黑夜跟隨著白天；季節的輪番更替。同樣的，我們的身體、心智以及情緒也有著生物的韻律。當這些韻律協調時，我們就會有和諧及幸福的感覺。但壓力及疾病會令人失調，於是我們會經歷不舒服、不滿足、氣惱與不快樂。 淨化呼吸法蘊含存在特定的呼吸韻律，可以調和身體與情緒的韻律，使之與大自然的頻率協調一致。呼吸連結身體與心智，如同情緒會影響呼吸的模式，藉由改變呼吸的韻律，我們可以改變心智與行為的模式。呼吸法可以排除憤怒、焦慮與擔憂，使心智完全放鬆並充滿能量。 這獨特單一的技 ...
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