Yoga
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7 Chakren für deine Lebensfreude
Die 7 Chakren sind feinstoffliche Energiezentren, die eine große Bedeutung für unsere Lebensqualität haben. aut einer repräsentativen Studie des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDY) von 2018 haben bereits 16 Prozent (11,3 Mio.) der ...
Yoga für Schwangere: 10 Übungen, die dir und deinem Baby gut tun
Die regelmäßige Yogapraxis bereitet Körper und Geist effektiv auf die Wehen und die Geburt vor, da Sie auf diese Weise fokussiert und gesund bleiben. Die Yogaübungen halten den Körper auf sanfte Art geschmeidig und lindern die gängigen Schwangerschaftssym ...
Yoga während der Schwangerschaft
Leichter durch die Schwangerschaft mit Yoga Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der Körper und Geist voll und ganz auf die Schaffung neuen Lebens konzentriert sind. Das kann eine einzigartige und sehr wertvolle Erfahrung sein. Yoga hilft Ihnen dabei, le ...
Yoga bei Magenproblemen
Jeder Mensch hat ab und zu Blähungen. Das Gas im Bauch wird durch Aufstoßen oder Furzen ausgeschieden. Überschüssiges Gas kann dazu führen, dass sich der Magen geschwollen oder aufgebläht anfühlt. Es gibt viele Gründe für schwere Magenprobleme wie Regelmä ...
3 Yoga-Asanas, die helfen, Bauchfett zu verbrennen
Übungen um Bauchfett zu verbrennen müssen dich nicht nach Luft schnappen lassen. Du brauchst auch keine Pillen oder fettverbrennende Mahlzeiten. Yoga hat die perfekten Übungen um Bauchfett zu verbrennen. Yoga-Asanas sind ein intensives Training für die Kö ...
6 Tipps für Ihren ganz persönlichen Energiekick
Hat die Lethargie Sie fest im Griff, und Sie wissen nicht, wie Sie wieder flott in die Gänge kommen? Hier haben wir das richtige Rezept für Sie: sechs Tipps und Tricks, wie Sie im Handumdrehen Ihren Energielevel hochfahren. Apfel statt Burger Fangen Sie d ...
Happy combo retreat (Meditation + Yoga + Ayurveda)
Nimm Urlaub für deine Seele! Verjüngen Sie Körper und Geist durch stärkende und entspannende Yoga-Dehnungen, kraftvolle Atemübungen und reinigende Ayurveda-Behandlungen. Tauche tief in dich selbst ein mit müheloser Meditation. Genießen Sie 7 Tage in der w ...
Die Yogaübung der Heuschrecke (Shalabhasana)
Und so funktioniert sie, die Yogaübung der Heuschrecke (Shalabhasana) • Legen Sie sich auf den Bauch, die Füße liegen beieinander; stützen Sie den Kopf auf Ihr Kinn. • Ballen Sie Ihre Hände zu losen Fäusten und legen Sie Ihre Arme a ...
Yogaübung „Delfin-Brett“ (Makara Adho Mukha Svanasana)
Das „Delfin-Brett“ oder Makara Adho Mukha Svanasana ist eine Yogaübung, die die Muskeln des Unterbauchs trainiert. Bei der Yogaübung handelt es sich um eine Variation des „Delfins“. So funktioniert die Yogaübung „Delfin-Brett“ (Makara Adho Mukha Svanasa ...
Yogaübung „nach oben schauender Hund“ (Urdhva Mukha Svanasana)
Der „nach oben schauende Hund“ (Urdhva Mukha Svanasana) gehört zu den Yogaübungen der Rückwärtsbeugen und stärkt Arme, Handgelenke und die Wirbelsäule. Die Yogaübung dehnt außerdem den Rücken und lindert Schmerzen im unteren Rückenbereich. So funktioniert ...
