O que é o Sudarshan Kriya?
Uma técnica rítmica respiratória simples e poderosa que desestressa e limpa o corpo no nível celular, e efetivamente leva você a um estado profundo de meditação.
Razões pelas quais você deve aprender Sudarshan Kriya
Artigos em Destaque sobre o Sudarshan Kriya
Uma publicação de saúde da Universidade de Harvard descreve uma pesquisa sobre os efeitos do Sudarshan Kriya na ansiedade, no estresse, na depressão e na saúde, declarando que ele “mostra uma promessa de proporcionar alívio para a depressão.”
Ele descreve os efeitos do Sudarshan Kriya na ansiedade, estresse, depressão e na saúde em geral, declarando que ele ele “mostra uma promessa de proporcionar alívio para a depressão.” Leia o Artigo
No estudo citado pela Prevention Magazine, não reduziu somente a ansiedade em 44% como ela permaneceu assim por 6 meses.
Além disso, “depressão, fobias, hostilidade, entre outros – também caíram em 45%. E muitas pessoas relataram dormir melhor, aumentar a autoconsciência, e até mesmo diminuir os sintomas da SPM (Síndorme Pré-menstrual)". Leia o Artigo
Pesquisa
Sudarshan Kriya & Práticas relacionadas (em inglês)
AVISO:
O Happiness Program é para o bem-estar geral e vitalidade, descanso e rejuvenescimento.
As informações contidas na página descrevem resultados de estudos de pesquisa, com base em uma adaptação do Happiness Program a grupos de necessidades especiais.
O Happiness Program não foi projetado para tratar ou aliviar os sintomas clínicos. Se suspeitar que você pode ter uma condição clínica, consulte o seu profissional de saúde antes de decidir se deve se inscrever no nosso programa.
O PODER DA RESPIRAÇÃO
A Arte de Viver me mostrou o caminho para a felicidade. Me ensinou lições preciosas e simples e, sobre todas, aprendi que as rédeas da vida estão em minhas mãos. Esse poder é divino assim como nós o somos.
Uma técnica que visa acima de tudo, o cuidado. Cuidado consigo mesmo e com a sociedade. A partir do momento que o policial mudar sua forma de agir, a sociedade verá policiais mais centrados e mais tranquilos.
As transformações acontecem de uma maneira mágica e inesperada, é tudo tão forte e lindo que fica impossível de explicar, mas as sensações e as emoções ficam aqui dentro pra sempre.
Dormi melhor, descansei como nunca, fiquei relaxada, aprendi a lidar com as situações do dia a dia e passei por momentos divertidos e profundos. Não consigo descrever muito mais, precisar fazer para ver.
A respiração Sudarshan Kriya é ensinada no Curso Arte de Viver - Happiness Program em mais de 150 países. Clique aqui e veja aqui o curso mais perto de você.
DESTAQUE
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“respiração profunda e um bom alongamento de yoga pode ajudar você e seus negócios"
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“rejuvenescendo os participantes fisicamente, mentalmente e emocionalmente”
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“Arte de Viver pode ser a prática espiritual de mais rápido crescimento no planeta”
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"não só visa remover o estresse do dia-a-dia, mas também as emoções negativas que podemos nem saber que ainda nos afetam"
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“O exercício de respiração diminuiu drasticamente o TEPT - transtorno de estresse pós-traumático, em veteranos"
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"muitas pessoas relataram melhor sono, autoconsciência aprimorada e menores sintomas de TPM”
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A Verdade sobre a Perda de Memória
Os exercícios respiratórios da Arte de Viver foram abordados em um documentário recente sobre saúde cerebral denominado “The Truth About Memory Loss: Reducing, Repairing, and Reversing the signs of Alzheimer’s and Dementia” - “A verdade Sobre Perda de Memória: Reduzindo, Reparando e Revertendo os sinais de Alzheimer e Demência”.
O filme revela uma ciência inovadora sobre uma epidemia de saúde que deverá afetar 40% de todos os adultos. (40 milhões de Americanos), abrangendo como os exercícios respiratórios da Arte de Viver proporcionam saúde cerebral e reduzem 5 dos 6 principais fatores de risco para Alzheimer e demência.