Sabedoria
Perguntas e respostas de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
"Dificuldades aparecem na vida e para superá-las você precisa ser forte. E a força aparece apenas através do conhecimento sobre a espiritualidade." - Gurudev
Benefícios da Saudação ao Sol
Você sabia que a Saudação ao Sol não é apenas um exercício físico para perda de peso? Essa linda sequência de posturas trabalha não somente o corpo, mas também a mente e o nível espiritual.
8 Dicas para começar a Meditar
Olhos fechados, costas eretas, mãos no seu colo viradas para o céu, um leve sorriso nos lábios e uma aura de paz - essa imagem aparece na sua mente quando você imagina alguém meditando?
O Poder de Cura da Meditação
“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa.” – Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Técnica de Respiração das Narinas Alternadas
Uma ótima técnica de respiração que ajuda a manter a mente calma, alegre e em paz. Poucos minutos de Nadi Shodan Pranayama por dia é ótimo para desestressar a mente, liberar a tensão acumulada e a fadiga.
