Quer saber um segredo fascinante? Seres humanos e bananas compartilham 50% do mesmo DNA. Bem, talvez seja por isso que quando alguém fica doido podemos dizer que ele tem bananas na cabeça, isto simplesmente significa que estão usando apenas metade do DNA deles.
Sob uma observação mais séria, o que, de fato, faz de nós humanos se não compartilhar traços genéticos com a banana? Nós somos únicos e bonitos por dentro e fora. No entanto, stress e preocupação rouba de nós nossa beleza.
Psicólogos afirmam que quando escutamos uma conversa por 10 minutos ou mais, sua mente toma pausas para tomar cappuccino e se distrai de vez em quando. Hoje muitos jovens estão perdendo sua capacidade de concentração. O que é chamado de TDAH, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, está aumentando. Então, o que devemos fazer?
Viva sem Preocupação
Toda criança veio a esse mundo como um ser puro, lindo, inocente e inteligente. Mas então, de alguma forma, nós tendemos a perder essa inocência enquanto ficamos mais velhos e começamos a nos preocupar sobre o futuro. Inteligência sem inocência não tem muito valor, e inocência sem inteligência não tem valor. O que é necessário? A combinação de inteligência e inocência. O que nos dá esta inocência e inteligência, o que nos faz ter sensibilidade e sensitividade, e faz nossos corações florescerem e mantém nosso intelecto afiado, é a espiritualidade.
Apesar de nós termos todas essas qualidades, nós não estamos treinados para usá-los. Se nós pudermos treinar a nós mesmos para usá-los, o que acontece? Nossa memória fica mais afiada, nossa intuição fica muito mais forte, e nossa presença de mente aumenta.
Siga as seguintes dicas para parar de se preocupar e trazer sua mente para o momento presente:
- Meditação, yoga e exercícios de respiração - Meditação acalma seu sistema nervoso e yoga remove as toxinas que estão no nosso corpo. Exercícios de respiração como Pranayama conectam o corpo com a mente e mantém a sincronia.
- Nada é permanente - Um dia você vai acabar em baixo da terra. Você chegará ao seu fim. Todos nós chegaremos ao nosso fim. Sobre o que você está preocupado? Está preocupado com dinheiro? Preocupado com a opinião de alguém? Sobre prestigio? Sobre sua saúde? Existem quatro coisas que as pessoas estão preocupadas sobre - dinheiro, relacionamentos, prestígio e saúde! Todas elas vão deixar de existir algum dia. Então porque se preocupar?
- Veja a vida por um contexto maior - Lembre o dia em que você estava preocupado com o teste de álgebra na oitava série. Bem, você sobreviveu aquilo e muitos outros obstáculos que sua vida jogou em você. Você ainda está vivo. Se preocupar não te ajudou em nada. Você só criou mais toxinas no seu corpo. A vida continua de qualquer forma.
- Observe que a vida é um jogo entre liberdade e destino - A vida é uma balança entre a liberdade e o destino. A vida é uma combinação da liberdade e do destino. Sua altura é seu destino e seu peso é sua liberdade.
Para conseguir mais inspiração, aqui estão algumas citações de Sri Sri sobre como parar de se preocupar:
Quanto maior nossa visão pelo mundo, menores serão nossas preocupações pessoais.
Preocupação é inimiga do amor. Você não pode amar e se preocupar ao mesmo tempo.
Você não tem nada a perder. Tudo o que você pode perder é sua tensão e sua preocupação, sua falta de mentalidade, medo e ansiedade. E medo e ansiedade, tensão e preocupação na pequena minúscula mente vai impedir que a mente se liberte, vai impedir que ela experiencie seu potencial infinito, vai impedir que ela se torne mais poderosa nesse planeta.
Escrito por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Líder Espiritual, Humanitário Global, Embaixador da Paz e Fundador da Arte de Viver.
