O que é Ayurveda?

Ayurveda é o sistema milenar indiano de medicina natural e holística. Quando traduzido do sânscrito, Ayurveda significa “a ciência da vida” (a raiz sânscrita ayur significa “longevidade” ou “vida” e veda significa “ciência”).

Enquanto a medicina alopática tende a se concentrar no gerenciamento dos sintomas da doença, a Ayurveda nos fornece o conhecimento de como prevenir possíveis enfermidades futuras e como eliminar sua causa.

Principais características

O conhecimento da Ayurveda foi transmitido oralmente através de uma linhagem de sábios na Índia até que foi reunido em texto há mais de cinco mil anos. Os textos mais antigos conhecidos sobre a Ayurveda são o Charaka Samhita, o Sushruta Samhita e o Ashtanga Hrudaya. Esses textos detalham o efeito que os cinco elementos encontrados no sistema cósmico - terra, água, ar, fogo, espaço - têm em nosso sistema individual e expõem a importância de manter esses elementos equilibrados para uma vida saudável e feliz. De acordo com a Ayurveda, cada pessoa será influenciada por certos elementos mais do que outras. Isso é por causa de sua prakriti - ou constituição natural. A Ayurveda categoriza as diferentes constituições em três doshas diferentes:

• Vata dosha, em que os elementos Ar e Espaço dominam
• Pitta dosha, em que o elemento Fogo domina
• Kapha dosha, no qual os elementos Terra e Água dominam

O dosha afeta não apenas a forma do corpo, mas também as tendências corporais (como preferências alimentares e digestão) e o temperamento da mente e das emoções. Por exemplo, o elemento terra em pessoas com Kapha dosha é evidente em seu tipo de corpo sólido e resistente, sua tendência para uma digestão mais lenta, sua memória forte e sua estabilidade emocional. O prakriti da maioria das pessoas é composto de uma combinação de dois doshas. Por exemplo, pessoas que são “Pitta Kapha” terão as tendências tanto do dosha Pitta quanto do dosha Kapha, com o domínio de Pitta. Compreendendo as qualidades da nossa constituição natural, somos mais capazes de fazer o que é necessário para nos mantermos equilibrados.