Para aprender como fazer o Sudarshan Kriya, procure uma sede da Arte de Viver perto de você e se inscreva para um curso da Arte de Viver. O Sudarshan Kryia é ensinado apenas no ambiente dos cursos, por um instrutor treinado, usando uma fita cassete que contém instruções de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar para guiar você através do processo. Cada experiência individual do Sudarshan Kryia varia, porque é uma experiência muito pessoal.
Para aprender o Sudarshan Kryia, você precisa:
- Identificar um curso na sua faixa etária. Os cursos da Arte de Viver são efetuados em dois formatos: 6 dias, de 2 a 3 horas nos dias de semana e meio período no fim de semana; e o formato de 3 dias, de sexta-feira à noite até sábado de tarde.
- Localizar uma sede da Arte de Viver próximo a você e se informar dos próximos cursos.
- Ligar para um instrutor da Arte de Viver para se inscrever no curso.
Sudarshan Kriya: áudio e MP3
Os cursos da Arte de Viver consistem em várias sessões interativas. Esses cursos são experimentais – os participantes ganham mais do curso se participarem ativamente em suas atividades. Após aprender o Sudarshan Kriya na fita, também se aprende uma versão mais curta dele para fazer diariamente em casa (também conhecido como Kriya Curto).
Os instrutores da Arte de Viver passam por treinamentos rigorosos e extensivos para ganhar a legitimidade de compartilhar o conhecimento do Sudarshan Kriya com os participantes. Para garantir que você tenha a melhor experiência durante o curso, os instrutores da Arte de Viver interagem com você pessoalmente e providenciam uma supervisão adequada.
A experiência de cada indivíduo com o Sudarshan Kriya varia, por ser uma experiência muito pessoal.
Após completar o curso Parte 1, localize a Sede Arte de Viver mais próxima de você, para poder aproveitar os benefícios do Sudarshan Kriya semanalmente. O áudio do Sudarshan Kriya não está disponível em MP3.
Você pode comprar vários CDs contendo instruções e vídeos para fazer vários pranayamas, meditações guiadas, e asanas de yoga da loja Divine Shop da Arte de Viver.
O áudio do Sudarshan Kriya não está disponível para venda. Esse conhecimento é designado para beneficiar a sociedade apenas através dos instrutores da Arte de Viver.
O Sudarshan Kriya é seguro?
O Sudarshan Kriya é patenteado e seu áudio não pode ser comprado ou vendido, isto se deve porque ele foi criado para poder ser ensinado através de instrutores da Arte de Viver que passaram por um rigoroso e extensivo treinamento para poder ensinar o Sudarshan Kriya. Os instrutores irão interagir com os indivíduos diretamente para qualquer orientação específica necessária, a fim de proporcionar uma supervisão apropriada.
Quando você se inscrever para algum curso, informe o instrutor da Arte de Viver sobre suas condições atuais de saúde (como, por exemplo, gravidez, pressão alta, problemas psiquiátricos). O instrutor, então, irá proceder da melhor maneira com a sua saúde em mente.