Archive
Search results
-
11 советов для совершенной практики Сурья Намаскар
Практикуете приветствие солнцу? Хотите сделать ваш опыт еще более впечатляющим? Несколько простых практических советов сделают ваш опыт выполнения Сурья Намаскар более совершенным и полным радости. Наслаждайтесь практикой! Tip #1: Разогрейте тело перед вы ... -
Падмасадана
Когда мы думает о лотосе, что первое приходит на ум? Полностью распустившийся цветок, каждый лепесток которого развернут к небу. И теперь посмотрите, откуда он произрастает? Из грязи. Тем не менее, лотос отсается незапятнанным и нетронутым. Представьте, ... -
5 советов для углубления опыта Падмасаданы
Очень мягкая и глубокая техника- Падмасадана- это опыт медитации через асаны (позы йоги). Длительность всего комплекса Падмасадана 40 минут, которые включают 10 минут асан, 5 минут- пранаяма (дыхательная техника), 20 минут- медитация, и затем снова 5 мину ... -
Целительные асаны Йоги
Наклон в сторону с одной рукой Конасана 1 Наклон в сторону с обеими руками Конасана 2 Скурчивание в положении стоя Катичакрасана Наклон вперед из положения стоя Хастападасана Наклон назад из положения стоя Ardha Chakrasana Поза треугольника Триконасана П ...