| Наклон в сторону с одной рукой | Конасана 1 |
| Наклон в сторону с обеими руками | Конасана 2 |
| Скурчивание в положении стоя | Катичакрасана |
| Наклон вперед из положения стоя | Хастападасана |
| Наклон назад из положения стоя | Ardha Chakrasana |
| Поза треугольника | Триконасана |
| Поза воина | Вирабхадрасана |
| Наклон вперед, ноги расставлены | Парсарита Падотанасана |
| Поза дерева | Врикшасана |
| Поза Стула | Уткатасана |
| Наклон к одной ноге | Джану Ширшасана |
| Наклон к обеим ногам | Пашчимоттанасана |
| Поза перевернутой планки | Пурвотанасана |
| Скручивание в положении сидя | Ардха Матсьяндрасана |
| Поза бабочки | Бадхаконасана |
| Кошачье потягивание | Марджариасана |
| Поза ребенка | Шишу асана |
| Перемалывние пшеницы | Чаки Чалансана |
| Поза Лука | Дханурасана |
| Поза кобры | Бхуджангасана |
| Поза Сепермен | Випарита Шалабасана |
| Поза Саранчи | Шалабасана |
| Поза Лодки | Наукасана |
| Поза Мост | Сетубандасана |
| Поза Рыбы | Матьясана |
| Колени к подбородку | Парванамуктанасана |
| Стойка на плечах | Сарвангасана |
| Поза плуга | Халасана |
| Скручивание лежа | Натраджасана |
| Поза лежа на боку | Вишну асана |
| Поза Трупа | Шавасана |
Изучайте асаны и испытайте настоящий опыт йоги: Find a yoga center near you.
