La paz y la felicidad que buscamos febrilmente en el mundo ya está dentro de nosotros, cubierta solo por nubes de estrés y tensión.
Estas nubes pueden disiparse con Sahaj Samadhi – un regalo de sabiduría de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Esta es una meditación basada en mantra. Puedes aprender esta meditación con la instrucción personal ofrecida en los centros de El Arte de Vivir alrededor del mundo. El poder de los mantras provee un descanso más profundo que el sueño.
La meditación Sahaj Samadhi es un sistema natural y agraciado de meditación sin esfuerzo. Cantar un mantra en la meditación Sahaj Samadhi permite a la mente consciente asentarse profundamente en sí misma. Y cuando la mente se asienta, suelta toda la tensión y el estres y se centra en el momento presente. Es solo en el momento presente donde encontramos felicidad verdadera; aquellos momentos donde estamos libres de arrepentimientos del pasado o ansiedad por el futuro. Sahaj significa natural. Samadhi significa iluminación. Nuestra natrualeza interna está naturalmente disponible a través de esta meditación con mantra.
Todos hemos experimentado este estado meditativo en algunos momentos de profunda felicidad y alegría, quizá en unas vacaciones o cuando estás completamente sumergido en una actividad. Solo por un momento, la mente se vuelve tan ligera y en calma. Vivimos tales momentos y queremos repetirlos pero no sabemos cómo. Aprender esta poderosa meditación basada en mantra - Sahaj Samadhi, nos da la habilidad de recrear este sentimiento de comodidad, alerta en calma, en la mitad de nuestra agitada vida diaria.
