Meditieren Sie regelmäßig, verändert sich Ihre Physiologie, da jede Zelle Ihres Körpers mit mehr Lebensenergie (Prana) angereichert wird. Das wiederum führt zu mehr Lebensfreude, innerem Frieden und Enthusiasmus.
Wirkung von Meditation auf der körperlicher Ebene:
- Sie senkt den Blutdruck.
- Sie senkt den Laktatlevel im Blut, was wiederum Panikattacken entgegenwirkt.
- Sie lindert Schmerzen und Beschwerden, die aus großer Anspannung heraus entstehen, so zum Beispiel Kopfschmerzen, Geschwüre, Schlaflosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen.
- Sie regt die Serotoninproduktion an, eine Tatsache, die zur Stimmungsaufhellung beiträgt.
- Sie stärkt das Immunsystem.
- Sie erhöht den Energielevel durch die Anreicherung von mehr Prana im Körper.
Wirkung der Meditation auf mentaler Ebene
Meditation versetzt die Hirnwellen in einen Alphazustand, was wiederum Heilungsprozesse beschleunigt. Der Geist wird frisch und klar.
Bei regelmäßiger Praxis hat die Meditation auf der geistiger Ebene folgende Wirkungen:
- Sie mindert Angstzustände.
- Sie stabilisiert den Gefühlshaushalt.
- Sie fördert Kreativität und Intuition.
- Sie führt zu innerer Glückseligkeit.
- Sie führt zu mehr Klarheit und innerer Gelassenheit.
- Sie stärkt den Fokus.
- Mithilfe der Meditation erscheinen Probleme nicht mehr so groß.
Meditation macht Ihnen bewusst, dass es die innere Haltung ist, die Ihr Glück bestimmt.
Weiterer Wirkung der Meditation
Emotionale Stabilität und Gelassenheit
Wann auch immer Sie sich von den Ereignissen überrollt, unsicher oder emotional ausgelaugt fühlen, reinigt die Meditation Sie von innen, sie nährt Sie im wahrsten Sinne des Wortes, denn Sie verleiht Ihnen mehr Energie und führt zu innerer Gelassenheit.
Harmonie für Sie und Ihr Umfeld
Wenn Sie meditieren, begeben Sie sich in einen Raum der Weite, Ruhe und Freude. All das strahlen Sie bei regelmäßiger Meditationspraxis auch aus, was wiederum beruhigend auf Ihr Umfeld wirkt.
Persönliche Veränderung
Meditation kann zu einer tiefen persönlichen Veränderung führen. Begeben Sie sich regelmäßig in die Tiefe Ihres Selbst, dann lernen Sie mehr über sich, was Sie wiederum auch in Ihr Leben tragen und für sich nutzen können.
Wie Sie die Wirkung der Meditation für sich nutzen
Um die Vorzüge der Meditation für sich nutzen zu können, ist regelmäßige Praxis nötig. Nur ein paar Minuten täglich reichen aus. Ist die Meditation einmal zur Routine geworden, gehört sie mit zum Besten, was Ihr Tag zu bieten hat. Probieren Sie es aus!
Meditation ist wie ein Samen. Nähren Sie diesen Samen durch tägliches Üben, dann gedeiht er schnell und erblüht alsbald in voller Pracht.
Erleben Sie die Tiefe Ihres Selbst mit einer geführten Onlinemeditation.
Sie wollen meditieren lernen, wissen aber nicht, wo und wie? Wir sind gerne für Sie da:
Unsere Sahaj Samadhi Meditationskurse können Sie in jedem Art-of-Living-Zentrum in Ihrer Nähe besuchen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.
