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Sri Sri Yoga
Course Elements
Haṭha Yoga peut se traduire par « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force ».
Une interprétation symbolique répandue fait du Hatha Yoga l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est-à-dire l’union de toutes les dualités.
Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union. L’union du corps, du souffle, du mental et de l’esprit (ou de la conscience).
Contenu des cours :
Yoga postural avec respiration 80%
Pranayama, mudra, dharana 10%
Relaxation 10%
Techniques de Yoga :
Asanas (positions du corps)
Pranayama (contrôle et extension du souffle)
Mudras, bandhas et dristhis (gestes, contractions, fixations oculaires)
Dhâranâ (concentration) et dhyana (méditation)
Yoga du son (nada) et mantra
Yoga nidra (yoga du sommeil)
Objectifs et bienfaits :
Les bienfaits du Hatha yoga sont nombreux. Par sa pratique, nous acquérons une plus grande souplesse du corps, une meilleure posture et un meilleur alignement du corps, un renforcement musculaire équilibré, une détente profonde et une meilleure clarté d’esprit.
Ces techniques nous permettent d’unir le corps, la respiration et l’esprit dans la prise de conscience. Elles nous ramènent à notre soi naturel et développe toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés.
WHAT OTHERS ARE SAYING
Vera P
“Je pratique depuis plusieurs années les cours de yoga à l'Art de Vivre, ce sont des cours qui me conviennent parfaitement, je les pratique en parallèle au Sudarshan Kriya que j'ai appris dans le même centre. Le Yoga me permet de rendre ma méditation plus profonde, c'est essentiel à ma vie maintenant."
Valerie S
“Je me sens beaucoup plus souple intérieurement et extérieurement, j'ai appris à alléger mon esprit des choses qui n'en vallaient pas la peine, mes problèmes digestifs ont disparu et je vis davantage dans le moment présent."
Marc
“Je suis très heureux des cours de yoga que je pratique à l'Art de Vivre, l'atmosphère est convivale et chaleureuse, on se sent bien dès que l'on arrive !"
Emilie
"J'ai vu des changements dans ma vie assez rapidement, les cours de yoga que je prend au centre me permettent d'installer un rythme dans ma vie, un moment pour moi, une bulle devenue aujourd'hui indispensable pour ma créativité et mon bien-être."
FEATURED IN
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“deep breathing and a good yoga stretch could help you and your business”
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“rejuvenating participants physically, mentally and emotionally” - Sri Sri Ravi Shankar
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“Art of Living may be the fastest growing spiritual practice on the planet”
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"not only aims to remove day-to-day stresses, but also target negative emotions you may not know are still affecting you”
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“breathing exercise dramatically decreased PTSD in veterans”
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"many people reported better sleep, improved self-awareness, and even fewer PMS symptoms”
