#1 Poboljšava komunikacijske vještine
“Što je rijeka mirnija, odraz je jasniji. Kada je um miran, postoji veća jasnoća u području izražavanja. Moć zapažanja, percepcije i izražavanja je poboljšana. Rezultat je jasnija i učinkovitija komunikacija.", kaže Bhanumathi Narasimhan, dugogodišnja učiteljica Sahaj Samadhi meditacije.
Meditacija nas oslobađa iznutra, pomaže nam otpustiti inhibicije i prepreke koje sprečavaju učinkovitiju komunikaciju.
#2 Čini um bistrijim
Osjećate li se ponekad neodlučno i zbunjeno? Meditacija znači um bez uznemirenosti, um koji je staložen i kristalno čist. Zbunjenost nestaje i put pred vama se prirodno otvara. Ispravne odluke, koje su kombinacija intuicije i inteligencije, donosimo s lakoćom u takvom mirnom stanju uma.
#3 Njeguje kreativnost
S meditacijom vaša kreativnost počinje bujati. Kreativnost je suština svake osobnosti; samo je trebate probuditi. Kako što vrućina utječe na kukuruz i pretvara ga u kokice, tako i meditacija utječe na razvoj prirođene kreativnosti.
#4 Osvježava um
Većina ljudi mjesecima čeka da ode na odmor; meditacija nam daje priliku da u trenutku odemo na odmor unutar sebe. Meditacija nam trenutno pruža svježinu i opuštenost, to je vrijeme kada zatvaramo vrata vanjskom žamoru i provodimo nekoliko minuta sami sa sobom.
#5 Pomlađuje
Zmija presvuče kožu i živi dalje s novom; mačke i psi se smoče, pa samo otresu višak vode. Mi smo, međutim, skloni nošenju svog emocionalnog smeća godinama. Meditacija nas oslobađa tog smeća, omogućuje nam da se osjećamo pomlađeno i pomaže nam da krenemo dalje.
#6 Širi mir i sreću
Naš um ima sposobnost utjecati na našu okolinu. Samo mirna i sretna osoba može širiti sreću oko sebe. Meditacija stvara talasanje sreće i mira unutar vas, koji se potom poput vala širi svuda okolo.
#7 Razvija ugodnu osobnost
Razmislite, s kakvim ljudima volite provoditi vrijeme? S ljudima koji su sretni i puni veselja, ili s onima koji su tužni i depresivni? Sa sretnima, zar ne? Isto tako, kad smo mi sretni, naša osobnost to odražava i postajemo ugodno društvo drugima. Tu meditacija pomaže.
#8 Daje nepokolebljiv osmijeh
Meditacija vas dovodi u stanje gdje vam ništa ne može ukrasti osmijeh iz srca. Meditacija oslobađa toksine i nakupljene negativne emocije, te svaka stanica postaje toliko živa, a naš osmijeh nepokolebljiv.
#9 Čini vas gospodarom vremena
Kad smo sretni, vrijeme proleti u tren oka, a kada smo tužni ide sporo, kao da se vuče, zar ne? Samo u meditaciji možemo transcendirati vrijeme. Meditacija dodaje sate našem danu. Možemo brže obavljati stvari nego inače, te također pronaći nešto vremena za razonodu.
#10 Daje uvid u tračak beskonačnosti
Svaka stanica u našem tijelu ima mogućnost sadržavati beskonačnost. Međutim, različiti koncepti u umu nas ometaju da spoznamo beskonačnu svijest koja je dio nas. Kada se svijest udruži s meditacijom, uranjamo u ocean blaženstva i doživljavamo duboki mir.
#11 Liječi i pruža sklad
U meditaciji može doći i do iscjeljenja. Kada je um miran, budan i potpuno zadovoljan, ima odlike laserske zrake – vrlo je moćan i može se dogoditi iscjeljenje.
Inspiracija iz Sri Srijevih govora mudrosti
